Vigtigste Hos børn

Sandsynlige årsager til proteinallergi og effektive behandlingsmuligheder for sygdommen

For nylig forsøger flere og flere mennesker at holde øje med deres figur. Udover fysisk anstrengelse bruger mange mange sportsnæring. De fleste af produkterne i atletens kost er proteiner og gamere. Produkter bidrager til det hurtige sæt muskelmasse, producenter hævder, at alle produkter er helt sikre for menneskekroppen.

I de fleste tilfælde er sportnæring tolereret godt. Men hvad skal man gøre når de ubehagelige symptomer på allergier? Hvordan identificerer den komponent, der fremkalder forekomsten af ​​et skarpt immunrespons? Først og fremmest konsultere en læge, stop med at bruge det valgte proteinprodukt. Lægen vil identificere årsagen til sygdommen, foreskrive et behandlingsforløb, anbefale en sikker erstatning for sportsnæring.

Årsagerne til patologien

Eksperter forsøger at lave de mest naturlige og sikre proteinprodukter. På grund af den dårlige miljømæssige situation er kroppens individuelle egenskaber, proteinallergi et almindeligt problem for alle atleter. Ofte dannes patologi ikke på hovedkomponenterne, men på hjælpestoffer.

Intolerance over for naturlige ingredienser

En negativ reaktion fra immunsystemet dannes ofte på grund af inddragelsen af ​​sådanne komponenter i proteinsportprodukter:

  • soja (er en naturlig, billig erstatning for animalsk protein). Allergi forekommer oftest på sojaprotein. Derudover forårsager soja en stigning i østrogenniveauer, hvilket fremkalder et akut immunrespons;
  • Mælk (protein indeholder ikke naturlig mælk, men lactose, som er et kraftigt allergen). Komponenten bruges ofte i sportsnæring, hvilket bliver et stort problem for atleter, der lider af laktoseintolerans;
  • kakao. Kakaobønner tilsættes ofte til proteiner, hvilket giver produktet en behagelig smag og aroma. I tilfælde af daglig forbrug af chokoladeprotein dannes en intolerance af denne komponent;
  • æggene. En allergisk reaktion er dannet på æggehvide. Det er et af de mindre farlige stoffer, der forårsager overfølsomhed.

Kan der være allergi overfor zucchini hos spædbørn og hvordan man behandler sygdommen? Vi har svaret!

Lær om de typiske symptomer og metoder til behandling af boghvedeallergi hos et barn fra denne artikel.

Allergi til syntetiske ingredienser

Ovennævnte stoffer forårsager ikke altid forekomsten af ​​allergier, ofte er syntetiske bestanddele af proteiner katalysatorer for den patologiske tilstand. De bruges til at give produktet en behagelig aroma, lugt, ønsket konsistens. Oftest kaldes kosttilskud matmatricer, der udløser metaboliske processer, der påvirker de naturlige processer i patientens krop.

I de fleste tilfælde reagerer kroppen utilstrækkeligt på indgreb i naturlige processer og protesterer over allergiske reaktioner. Derfor er det vigtigt at opgive katalysatoren for fremkomsten af ​​et akut immunrespons, der erstatter det valgte protein med et andet sportsprodukt.

Syntetiske bestanddele af proteiner er farlige for menneskekroppen på grund af visse egenskaber af stofferne:

  • vanskeligheden ved at opdage et specifikt allergen (ikke alle producenter skriver på etiketterne alle hjælpekomponenter);
  • øget risiko for allergi (overfølsomhed over for syntetiske stoffer forekommer 10 gange oftere end ved brug af naturlige ingredienser).

symptomatologi

Allergi til protein manifesterer sig på forskellige måder, alt afhænger af alder af personen, immunsystemets tilstand. I de fleste tilfælde påvirker patologien mave-tarmkanalen, åndedrætssystemet og huden.

Allergi manifestationer:

  • allergisk udslæt af forskellige slags. Det mest almindelige symptom på fødevareallergier er misfarvning, hudtekstur. Ofte er der blærer, som er lokaliseret i visse dele af kroppen, har mulighed for at fusionere ind i et stort sted. Udslæt kan ledsages af en stigning i kropstemperaturen, forhøjet blodtryk, hud kløe, brændende, tør hud;
  • eksem. Det er karakteriseret ved udseende af blærer, hævelse, alvorlig kløe i udslæt. Et ubehageligt symptom dannes over flere dage, hvis offeret ikke er involveret i behandling af allergier;
  • svær mavesmerter, unormal afføring, kvalme, opkastning;
  • Ofte har patienten svært ved at trække vejret, hævelse af øjnene og høreproblemer.

Det farligste symptom på proteinallergi er udviklingen af ​​anafylaktisk shock, hvor blodtryk falder, der opstår problemer med åndedrætssystemet. Patologiske forhold kræver øjeblikkelig lægehjælp. Symptomer manifesterer sig i de første to uger efter starten af ​​proteinproduktet. Sjældent forekommer den patologiske tilstand efter første brug af sportsnæring.

Generelle regler og behandlingsmetoder

Der er flere måder at klare proteinallergier på:

  • brug en anden virksomheds sportsernæring
  • Udskift det valgte produkt med et andet protein (skift smag, udseende).

Hvis sådanne anbefalinger ikke hjælper, ligger problemet i intoleransen af ​​de enkelte komponenter i proteinproduktet. Kun en erfaren allergiker er i stand til at bestemme årsagen til en patients fattige helbred ved at gennemføre en række specifikke tests. Efter at have identificeret et stof, der fremkalder en allergisk reaktion, afstå fra at komme i kontakt med allergenet.

Læger anbefaler at stoppe symptomerne på akut immunrespons ved hjælp af specifikke stoffer:

  • antihistaminer (Suprastin, Diazolin, Zirtek, Loratadin, Tavegil). Brug stoffer af 2-3 generationer, de tolereres bedre af kroppen, mindre tilbøjelige til at forårsage bivirkninger. Narkotika stopper produktionen af ​​histamin, hvilket reducerer de ubehagelige manifestationer af en allergisk reaktion;
  • kortikosteroider. Kremer og salver til allergi påføres huden, fugter det, reducerer størrelsen og antallet af udslæt;
  • immunterapi. Det er et vigtigt skridt i behandlingen af ​​proteinallergi. Styrkelse af kroppens forsvar hjælper med at øge modstanden mod forskellige allergener, forbedre patientens generelle trivsel.

Folkemedicin anvendes sjældent som terapi til overfølsomhed overfor protein. Naturlige lægemidler viser lave resultater, ikke klare symptomerne i den akutte form af patologisk manifestation.

Kan der være allergi over for ascorbinsyre og hvordan man behandler sygdommen? Vi har svaret!

Effektive behandlinger for allergier omkring øjnene hos børn og voksne er beskrevet på denne side.

Gå til http://allergiinet.com/articles/dieta-pri-allergii-na-kozhe.html og lær om reglerne for ernæring og kost i tilfælde af hudallergi.

Forebyggelsesretningslinjer

Sport bør ledsages af ekspertrådgivning (træner, ernæringsekspert). Ukontrolleret indtagelse af proteinprodukter er sundhedsfarligt, hvilket fører til udvikling af allergiske reaktioner, sundhedsmæssige problemer. Korrekt ernæring spiller en vigtig rolle, hvis du kun fokuserer på proteinfødevarer, vil der ikke være noget positivt resultat.

Som en forebyggelse af udviklingen af ​​proteinallergi skal du følge de enkle anbefalinger:

  • Vælg kun højkvalitetsproteinprodukter, kombiner dem med korrekt ernæring, regelmæssige belastninger. Udelukkende brug kun sports ernæring baseret på protein er forbudt;
  • Inden du begynder at bruge et proteinprodukt, skal du konsultere en træningstræner, ernæringsekspert.

Protein og allergier

I en verden af ​​bodybuilding er der meget debat om de mulige farer ved proteinindtag. Vi vil røre ved siden af ​​dette kosttilskud, som virkelig manifesterer sig i meget hyppigt forbrug af protein, nemlig - en allergisk reaktion fra en atlet til nogle af dets ingredienser.

Grundlaget for de fleste proteiner er både naturlige og kunstige ingredienser. Blandt naturaler er de sædvanligvis soja, æg og mælkeproteiner. Allergiske reaktioner på mælk og produkter deraf har været kendt i nogen tid. Derudover er mælk, æg og sojabønner inkluderet i Big Aight - det er navnet på de produkter, der oftest forårsager en allergisk reaktion. Men det er disse produkter, der er afgørende for produktionen af ​​mange vindere og proteiner. Ud over disse produkter er almindelige nødder, som også ofte er inkluderet i naturlige forstærkere og protein shakes, en hyppig skyldige i forekomsten af ​​allergier.

Alle disse produkter fremkalder fremkomsten af ​​de såkaldte fødevareallergier, hvis konsekvenser er fra den letteste (løbende næse, kløe, rødme i huden) til de mest alvorlige (op til astma). Mælkeproteiner er især de sidste til at mislykkes. Over tid udvikler kroppen en vis vane med allergener, indtil den fulde vedtagelse af dem. Dette sker dog sjældent, normalt tværtimod afviser kroppen flere og flere allergener under madens dille. Hvad betyder bodybuilding allergi for bodybuilders? For det første ubehag efter at de kommer ind i kroppen, op til umuligheden af ​​at udføre en træning. For det andet, fuldstændig afvisning af kroppen af ​​næringsstoffer.

Der kan ikke være tale om nogen muskelvækst under forhold, hvor kroppen er begrænset i fysisk mobilitet og ernæring. For eksempel har ægprotein, som anses for at være af højeste kvalitet blandt alle proteiner, en tendens til at øge effekten af ​​en allergisk reaktion samtidig med at dens indtag øges. Ægallergi er ofte manifesteret, når den indtages i en mængde på mere end tre pr. Dag, og på proteiner og vindere, som omfatter ægpulver, svarende til tre æg (kylling).

Den moderne industri af sports ernæring producerer produkter, der er næsten halvdel i kunstige ingredienser, herunder syntetisk producerede vitaminer, enzymatiske matricer. I dette tilfælde er den allergiske reaktion ikke forårsaget af næringsstoffer (atleten beholder evnen til at fodre på naturlige analoger, proteinkilder og kulhydrater), nemlig syntetiske elementer. Et træk ved allergi mod kunstige komponenter af proteiner og vindere er:

  • høj sundhedsrisiko for en atlet
  • højere risiko for manifestation (10 gange højere end risikoen for allergier fra naturlige produkter);
  • evnen til at sprede sig til alle relaterede produkter (for eksempel fra protein til æg og mælk)
  • lav sandsynlighed for helbredelse
  • vanskeligheden ved at detektere et allergen
  • vanskeligheder med at detektere et allergen i sammensætningen af ​​det produkt, der købes (ikke altid afspejlet på etiketten).

Allergi mod protein og sport ernæring: symptomer og hvad man skal gøre

Der er mange typer allergier, og de mest almindelige kan kaldes mad. Alle, der er tilbøjelige til denne sygdom, har deres egne uacceptable fødevarer. Et af disse produkter kan være protein, fordi det indeholder en masse protein, og ofte tåler menneskekroppen ikke en sådan mængde.

Sygdommen manifesterer sig på forskellige måder, det kan være en forstyrrelse af mave-tarmkanalen og hudsygdomme. Små børn har også ofte denne type allergi, fordi mælken indeholder store mængder protein. Mennesker involveret i sport og forbruge en stor mængde protein, som er indeholdt i specialdesignede komplekser til sportsnæring, er også modtagelige for allergi.

Folk, der lider af allergi, har en meget følsom krop. Og selve sygdommen kan kaldes en svigt af det menneskelige immunsystem.

Symptomer på en allergi mod sports ernæring

Allergi symptomer alle manifesterer anderledes. Det kan være hududslæt, både på hele overfladen af ​​huden og i nogle af dens områder. Og til dette kan der tilføjes feber, kløe og smerte.

Eksem kan begynde at dukke op på huden, og hele kroppen begynder at blive dækket som med skalaer. Disse sår på huden forårsager smerte.

En person kan også gennemgå nogle ændringer. For eksempel kan øjnene blive røde og tårer kan forekomme. Redning kan også forekomme omkring munden, og kløe kan begynde. Næsestop og hyppig nysen er også et symptom på en allergisk reaktion.

Nogle kan udvikle diarré, kvalme, generel svaghed i kroppen, oppustethed.

grunde

Årsagerne til proteinallergi og sportsernæring kan være kroppens intolerance over for de komponenter, der udgør deres sammensætning, forkert dosering af produktet.

I øjeblikket er der et stort antal typer af sports ernæring, og det vigtigste er at vælge den rigtige ting, der passer til alle individuelt. En sådan mad giver dog ikke rimelige resultater, hvis en person ikke overholder den korrekte ernæring og ikke overvåger hans eller hendes sundhed.

behandling

Når en person har mærket eller bemærket nogle ændringer i forbruget af protein, skal du straks fjerne det allergifremkaldende produkt fra kosten og kontakte en specialist på dette område. Lægen vil være i stand til at bestemme årsagen til sygdommen og foreskrive den korrekte behandling.

Den første ting at gøre er at fjerne protein fra kosten, da det er han, der findes i store mængder i protein og sport ernæring.

Specialisten foreskriver en kost, der ikke indeholder de produkter, der forårsager sygdommen. Denne form for kost kan bruges i lang tid. En sådan diæt alene vil imidlertid ikke være nok, og du må måske ty til et lægemiddel, alt afhænger af, hvor stærk sygdomsprocessen er.

Normalt kan en læge ordinere Cromones, Ketotifen eller Glucocorticoids. Så snart som en allergi for at udtrykke sig, skal du straks tage et lægemiddel som Enterostel, som vil hjælpe med at fjerne tarmene af allergener.

Mange mennesker lider af en alvorlig form for sygdommen, og derfor bærer de altid en sprøjte med adrenalin med dem, og der er et tegn på deres hånd med en indskrift om en tungere form for fødevareallergi.

Selvfølgelig kan du ikke helbrede allergier, men du kan stoppe og reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​tilbagefald, og det vil tage tid og nøjagtig gennemførelse af lægenes anbefalinger.

diagnostik

For at fastslå og finde ud af, præcis hvilket proteinprodukt der kan fremkalde en sygdom, kan en blodprøve udføres eller en test kan udføres på hudprøver.

TES på huden udføres ved at anvende komponenter til kroppsdelene, der kan forårsage allergier og ved undtagelsesmetode finde den komponent der er et allergen.

forebyggelse

Først og fremmest er dette en stor mængde frisk luft, du skal være oftere på gaden og flytte meget.

Den anden forebyggende foranstaltning kan kaldes fuldstændig eliminering af allergifremkaldende produkter.

Så snart en person opdager hans legemes tilstedeværelse for madallergi, kan du ikke skynde dig med at bruge sportsnæring, men først skal du kontrollere, om der er en allergisk reaktion på komponenterne.

Hvordan man vælger den rigtige protein og sport ernæring

Protein er af to slags, plante og dyr. Forskellige typer af protein absorberes forskelligt i humant blod og har derfor forskellige virkninger på menneskekroppen.

I specialbutikker kan du finde et stort udvalg af disse produkter. For eksempel findes æg, soja, valle og andre arter ofte. Før du beslutter dig for, hvilken type protein der skal købes, skal du undersøge hver art separat, idet du foretrækker alle bestanddele af stoffet.

  • Langsomt protein kan kaldes soja, fordi dets biologiske værdi er meget lav, og man bør ikke forvente meget udbytte af det.
  • Æggeprotein kan kaldes perfekt, fordi det indeholder alt, hvad der er nødvendigt.
  • Valleprotein kan kaldes hurtigt, da det i et hurtigt tempo giver kroppen alle de nødvendige stoffer. Dette protein spiser bedst umiddelbart efter træning.

Før du begynder at bruge sports ernæring, skal du klart definere formålet med dets brug og de resultater, som alle ønsker at opnå med deres hjælp.

Allergi til sports ernæring: alt hvad du behøver at vide

Nu lider hver anden person allergier over for støv, katte, blomster eller noget andet, og der er en række stoffer, der dulmer symptomerne på en allergisk reaktion, men kun få ved, at en anden almindelig type allergi er sportsnæringsallergi. Sikkert fans af "naturlig" bodybuilding og bare modstandere af sports ernæring sagde nu noget som: "Nå jeg fortalte dig!", Hvilket betyder at protein, gainer og andre stoffer stadig skader kroppen. Men desværre må jeg forstyrre disse fyre og sætte alt på hylderne. Ønsker du at vide, hvordan man skal håndtere allergier over for sports ernæring, hvordan man undgår det og så videre? Så læs videre.

Konceptet af en allergisk reaktion

Før jeg går direkte til emnet, vil jeg gerne introducere en lille ramme og forklare, hvad der i princippet er allergier.

Allergi kan kaldes en fejl i opfattelsen af ​​vores immunforsvar, men dette svigt vedrører kun mindre komponenter og kan aldrig dække de vitale elementer, der for eksempel er det samme protein.

Allergi til sportspit: farlige komponenter

Selvfølgelig er ordet "farligt" ikke helt passende, og det er bedst at sige "aktive ingredienser, der forårsager en allergisk reaktion", men du er enig, den første mulighed er lettere at opfatte. Så nedenfor vil jeg give en række komponenter, for hvilke allergiske reaktioner oftest forekommer:

1. Soja - på trods af at sojaprotein er den billigste og lettest fordøjelige, er allergier mest almindelige (især hos mænd), og plus giver soja en lille stigning i østrogenniveauet, hvilket kan føre til allergier på lang sigt ;
2. Mælk - mere præcist, lactose, som er en del af mælk, forårsager også meget ofte allergier, og da der anvendes laktose i sportsnæringsindustrien, bliver dette et stort problem for atleter med laktoseintolerans;
3. Æg - her er en allergisk reaktion mulig for æggehvide, men dette er en af ​​de mindst farlige reaktioner, som kun ledsages af en løbende næse og rødme af huden;
4. Kakaochokolade-aromatiserede proteiner og vindere fremstilles ved anvendelse af kakaobønner, som også kan udvikle allergier, især i tilfælde af daglig hyppig anvendelse.

Men de ovenfor nævnte næringsstoffer fremkalder ikke altid en allergi, og ofte er hovedårsagen til forekomsten ikke kun dem, men de syntetiske komponenter, der udgør protein- og kulhydratblandingerne. De er vant til at give produkter en vis smag, farve og lugt, forbedre absorption og så videre. Oftest hedder de matmatricer, som er i stand til at "accelerere" de metaboliske processer i vores krop, der påvirker dets naturlige receptorer. Desværre vil ikke alle organismer tillade sådan uhyrlig indblanding i naturlige processer, selvom de tillader positiv indblanding. Således, selv om der ikke er nogen vira eller sygdomme inde i os, føler vi os alligevel ret dårlige. Derfor er allergi ubrugelig at behandle. Du kan kun fjerne symptomerne og forsøge at undgå farlig komponent for dig i fremtiden.

Hvordan bestemmer allergenet for sportsnæring?

Det er nemt, hvis du ved, hvad du er allergisk over for, men ellers skal du bare lave et lille eksperiment: Køb flere forskellige typer af proteiner, BCAA osv., Og brug derefter en gang om dagen til manifestation allergi. Men pas på! Allergiske reaktioner på mælk er fx fyldt med ret alvorlige konsekvenser, og hvis du havde familiemedlemmer med laktoseintolerans i din familie, er det bedre at være sikker. Selvfølgelig, uden sport ernæring bliver sport mere hobby, og det bliver vanskeligere at opnå imponerende resultater, men er enig i, at hvis du vælger mellem sport og sundhed, vil sportens meget essensielle betydning miste sin betydning, da hovedmålet med fysisk kultur er menneskers sundhed.

*** Konklusion ***

I sport, som i livet, skal du kende foranstaltningen i alt, for uden en rimelig tilgang til erhverv kan alting skade dig, og omvendt, tænker før du gør det, kan du undgå mange problemer. Allergi til sport ernæring er ikke forfærdelig, fordi der ikke kan være allergi over for hele sporten pit på en gang, hvilket betyder, at du bare skal prøve sine andre sorter. Jeg vil også gerne give et enkelt råd: Husk at sport ernæring er et kosttilskud, og hvis du ikke spiser rigtigt, så er der intet punkt i at inkludere det i din kost, da tingene ikke løser det. Det er fornuftigt at bruge sportspit, når du har lært på en "naturlig" måde i lang tid og nået en vis top, som du ikke kan overvinde. Det er da, at du vil kunne opnå det bedste afkast fra sportskassen.

Med venlig hilsen Konev Konstantin

Proteinallergi

Proteinallergi

Proteinallergi

Desværre lider mange mennesker uanset alder af fødevareallergier. Protein er et af de produkter, der kan udløse en sammenbrud i kroppen og immunsystemet. Allergi mod protein er mest almindelig hos spædbørn, da der er meget protein i mælk (i 1 liter mælk er der ca. 40 g protein). For dem der endnu ikke forstår - protein er det samme protein. Proteinprodukter omfatter æg, nødder, bønner, ærter, mejeriprodukter, ost, kød (i kød, proteiner opbevares kun i kogt form).

Hvad er symptomerne på allergier?

Allergi symptomer kan variere efter alder, men de mest almindelige symptomer er gastrointestinale, respiratoriske og hud manifestationer. For eksempel er babyer præget af udslæt på kinderne, læberne eller endda over hele kroppen.

Så de vigtigste symptomer på proteinallergi:

  • Udslæt. Et af de første tegn på fødevarallergi er udslæt eller ændringer i hudtekstur. Acne kan forekomme, og lokalisering kan være, både på ét sted og i hele kroppen. De kan ledsages af en stigning i temperatur, tørhed, kløe og smerte.
  • Eksem. Dette begreb dækker mange af symptomerne, såsom rødme, hævelse, kløe, flak eller revner i huden, blærer. Som følge af sårheling kan hudfarven ændre sig (falme). Ridser og sår kan føre til overførsel af tegn til andre dele af huden, så det er bedst at undgå fuldstændig kontakt med den berørte hud.
  • Atopisk dermatitis. Dette er et almindeligt symptom på allergi blandt børn, der kræver ændringer i kost og særlig pleje af hele kroppen, da huden bliver skællende, hvilket fører til dannelse af smertefulde sår. Ændringer forekommer oftest på elbuer og knæ, ansigt og hals, men kan også omfatte hele kroppen.
  • Hævelse eller kløe omkring mund og øjne (røde og vandige øjne). Ændringer omkring munden er lettere at forbinde med fødevareallergier, mens øjensymptomer først kan ses som allergier, såsom pollen eller kosmetisk ingrediens. Hvis du oplever andre symptomer - åndedrætsorganer eller fordøjelseskanaler, og barnet er nøjeregnende eller nægter at indtage mad, skal du kontakte din læge.

Symptomer vil fremstå ret tidligt i spædbarnets liv, normalt i de første par uger eller måneder, og udvikles meget hurtigt under forbruget af komælk. Symptomer kan udvikle sig langsommere og omfatter normalt afvisning af at spise, kvalme, opkastning og løs afføring, der kan indeholde blod.

Hvad er behandlingerne?

Hovedmålet med behandlingen af ​​proteinallergi er at fuldstændig ignorere proteinrige fødevarer. Lægen foreskriver en særlig kost, som vil blive berøvet de mest almindelige allergifremkaldende produkter. Den foreskrevne kost anvendes normalt i flere år. Korrekt ordineret kost gør det muligt for barnets normale udvikling og forhindrer skabelsen af ​​underernæring. Fordelen ved behandling er at undgå underernæring og alvorlige allergiske reaktioner, såsom anafylaksi.

Nogle gange ud over diætet er der ordineret medicinbehandling, hvor cromoner og ketotifener anvendes. Glukokortikoider (som piller eller injektioner) anbefales i tilfælde af alvorlige symptomer på inflammation i mavetarmkanalen. Patienter med risiko for anafylaksi bør bære en sprøjte med en injektion af adrenalin.

Udgivelsesdato: 12/17/2016 Melk er en vigtig mad. Dette produkt er især vigtigt hos børn og unge [...]

Udgivelsesdato: 08/04/2016 Sæsonallergi bliver mere almindelig i dag. Dens symptomer reducerer kvaliteten af ​​menneskelivet, så [...]

Klinisk billede

Hvad siger læger om allergi behandlinger?

Jeg har i mange år behandlet allergier hos mennesker. Jeg fortæller dig, at allergi sammen med parasitter i kroppen som læge kan føre til virkelig alvorlige konsekvenser, hvis du ikke behandler dem.

Ifølge de seneste WHO-data er det allergiske reaktioner i den menneskelige krop, der forårsager de fleste dødelige sygdomme. Og det hele starter med det faktum, at en person får kløende næse, nysen, løbende næse, røde pletter på huden, i nogle tilfælde kvælning.

Hvert år dør 7 millioner mennesker på grund af allergier, og omfanget af skaden er sådan, at næsten alle mennesker har et allergisk enzym.

Desværre sælger apotekskunder i Rusland og CIS-landene dyre stoffer, der kun lindrer symptomer, hvorved folk sætter sig på et bestemt stof. Det er derfor, at en sådan høj procentdel af sygdomme og så mange mennesker i disse lande lider af "ikke-fungerende" stoffer.

Det eneste stof, som jeg vil rådgive om og er officielt anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen til behandling af allergi, er Histanol NEO. Dette stof er det eneste middel til at rense kroppen fra parasitter, såvel som allergier og dets symptomer. I øjeblikket har fabrikanten ikke kunnet skabe et meget effektivt værktøj, men også at gøre det tilgængeligt for alle. Hertil kommer, at inden for rammerne af det føderale program "uden allergi" kan alle residenter i Den Russiske Føderation og CIS få det til kun 149 rubler.

Årsager Fordelene ved C-vitamin Symptomer Patologi Diagnose Behandling Ascorbinsyre eller C-vitamin er [...]

Proteinallergi

Nøglepunkter i træningsprocessen.

Fødevarer og tilskudsregimer.

Protein og vindere er de mest populære elementer i sports ernæring, der har stolt af sted blandt alle andre produkter i bodybuilder kost. Hvad er de for? At vokse hurtigere og mere. Men desværre er der ingen helt sikre produkter. Og denne kop passerede ikke proteinerne med vindere. Læger siger endda, at det i dag er blevet skadeligt selv for at trække vejret, hvad med syntetiske produkter? Allergi blandt beboere i storbyer er blevet almindeligt. Og det er her, hvor hovedparten af ​​bodybuilding og powerlifting entusiaster, de vigtigste forbrugere af proteiner og vægttabere, lever.

Allergi over for naturlige ingredienser af proteiner og vindere

De fleste proteiner er baseret på soja, æg og mælkeproteiner. Allergiske reaktioner på mælk og produkter deraf har været kendt i nogen tid. Derudover er mælk, æg og sojabønner inkluderet i Big Aight - det er navnet på de produkter, der oftest forårsager en allergisk reaktion. Men det er disse produkter, der er afgørende for produktionen af ​​mange vindere og proteiner. Ud over disse produkter er almindelige nødder, som også ofte er inkluderet i naturlige forstærkere og protein shakes, en hyppig skyldige i forekomsten af ​​allergier.

Alle disse produkter fremkalder fremkomsten af ​​de såkaldte fødevareallergier, hvis konsekvenser er fra den letteste (løbende næse, kløe, rødme i huden) til de mest alvorlige (op til astma). Mælkeproteiner er især de sidste til at mislykkes. Over tid udvikler kroppen en vis vane med allergener, indtil den fulde vedtagelse af dem. Dette sker dog sjældent, normalt tværtimod afviser kroppen flere og flere allergener under madens dille. Hvad betyder bodybuilding allergi for bodybuilders? For det første ubehag efter at de kommer ind i kroppen, op til umuligheden af ​​at udføre en træning. For det andet, fuldstændig afvisning af kroppen af ​​næringsstoffer.

Der kan ikke være tale om nogen muskelvækst under forhold, hvor kroppen er begrænset i fysisk mobilitet og ernæring. For eksempel har ægprotein, som anses for at være af højeste kvalitet blandt alle proteiner, en tendens til at øge effekten af ​​en allergisk reaktion samtidig med at dens indtag øges. Ægallergi er ofte manifesteret, når den indtages i en mængde på mere end tre pr. Dag, og på proteiner og vindere, som omfatter ægpulver, svarende til tre æg (kylling).

Allergi over for kunstige ingredienser af proteiner og vindere

Den moderne industri af sports ernæring producerer produkter, der er næsten halvdel i kunstige ingredienser, herunder syntetisk producerede vitaminer, enzymatiske matricer. I dette tilfælde er den allergiske reaktion ikke forårsaget af næringsstoffer (atleten beholder evnen til at fodre på naturlige analoger, proteinkilder og kulhydrater), nemlig syntetiske elementer. Et træk ved allergi mod kunstige komponenter af proteiner og vindere er:

  • høj sundhedsrisiko for en atlet
  • højere risiko for manifestation (10 gange højere end risikoen for allergier fra naturlige produkter);
  • evnen til at sprede sig til alle relaterede produkter (for eksempel fra protein til æg og mælk)
  • lav sandsynlighed for helbredelse
  • vanskeligheden ved at detektere et allergen
  • vanskeligheder med at detektere et allergen i sammensætningen af ​​det produkt, der købes (ikke altid afspejlet på etiketten).

og vi vil stadig glæde dig med nye artikler

Du er uautoriseret på webstedet, og nogle funktioner er ikke tilgængelige for dig.

Du kan registrere og bruge hjemmesiden fuldt ud, men husk, dette kan føre til alvorlige konsekvenser - et betydeligt sæt muskler, fedt tab og bedre sundhed!

Proteinallergi

Protein og vindere er de mest almindelige komponenter i sports ernæring, idet man tager et af de første steder i bodybuilders kost. I hvilket omfang er de nødvendige for at opbygge muskler meget hurtigere og mere? Selvom der desværre ikke er noget absolut farligt gods. Forskere har ikke kunnet skabe hundrede procent sikre proteiner med gainers. Mange tror at i øjeblikket, når det er blevet skadeligt selv for at trække vejret, hvad er nogle spørgsmål om kunstige stoffer? Allergi for mange er blevet et almindeligt fænomen, og blandt dem massen af ​​fans af bodybuilding og powerlifting, de vigtigste købere af proteiner og vægttabere.

Allergi over for naturlige ingredienser

Proteiner består af mere end 50% soja, æg og mælkeproteiner. Alle har længe vidst, hvor stærke allergiske reaktioner er på mælk og dets produkter. Mælk, æg og sojabønner er blandt de vigtigste allergenprodukter. Og disse produkter betragtes som afgørende for produktionen af ​​multiple gainers og proteiner.

Alle ovennævnte produkter fremkalder oprindelsen af ​​fødevareallergier, hvoraf symptomerne er de mest mindre (løbende næse, kløe, rødme i huden) og mere alvorlige (op til astma). Mælkeproteiner er især de sidste til at mislykkes. Over tid kan kroppen vænne sig til allergener og i princippet selv acceptere dem fuldt ud. Dette sker imidlertid sjældent. Tværtimod afviser kroppen normalt allergener mere. Interessant nok betyder "jocks" næringsstofallergi? Først og fremmest ubehag efter at de kommer ind i kroppen, og endog umuligheden af ​​at udføre en træning, såvel som den absolutte afvisning af kroppens nærende stoffer.

Der kan ikke være tale om nogen muskelgendannelse, hvis kroppen er begrænset i fysisk aktivitet og ernæring. For eksempel er ægprotein, der betragtes blandt alle proteiner som førende blandt de højkvalitetsgeneratorer, en tendens til at øge resultatet af en allergisk reaktion, samtidig med at det øger dets indtag i kroppen. Ægallergi finder ofte sted, når der indtages mere end 3 æg om dagen, og på proteiner og vindere, som omfatter ægpulver svarende til 3 kyllingæg.

Allergi til syntetiske ingredienser af proteiner og vindere.

Den progressive industri af sportsnæring producerer produkter, hvis sammensætning måske ikke er et sekund repræsenteret af syntetiske ingredienser: kunstige vitaminer erhvervet ved den kunstige metode, enzymatiske matricer. Så er den allergiske reaktion ikke forårsaget af næringsstoffer (atleten bevarer evnen til at fodre med naturlige analoger, proteinkilder og kulhydrater) og specifikt med kunstige komponenter. Usædvanlige allergier over for syntetiske komponenter af proteiner og vindere er:

  • stor fare for atleten;
  • den højeste risiko for manifestation (10 gange højere end risikoen for oprindelse af allergier fra naturlige produkter);
  • evnen til at sprede sig til alle lignende produkter (for eksempel fra protein til æg og mælk)
  • lav hærdning sats;
  • vanskeligheden ved at detektere et allergen
  • problemer med påvisning af et allergen i sammensætningen af ​​det købte produkt (undertiden afspejlet på etiketten).

Til sport vil hjælpe "Leveton" og "Elton". De hjælper med at opbygge muskler og øge udholdenhed, og de er meget sikrere end almindelige proteiner og vindere. De indeholder en række nyttige elementer, herunder drone brød, som gør forberedelserne virkelig unikke. Og for allergier kan du blive hjulpet af narkotika fra Parapharm LLC - det er St. John's wort, Nettle P. True, "Hypericum" kan ikke bruges om sommeren, når en stor solaktivitet.

Allergens sports ernæring

Proteiner, kosttilskud, fedtbrændere - der er masser af ledige assistenter, der gør banen til sportslige resultater flere gange kortere. Men nogle gange på vej bliver allergi.

Vi forstår årsagerne sammen med Ekaterina Burlyaeva, leder af den kliniske og diagnostiske gruppe "Sund og sport ernæring" af Federal Research Center for Ernæring, Bioteknologi og Fødevaresikkerhed.

Når belastningerne er gode, og fitnessentusiasten simpelthen ikke er i stand til at få den nødvendige mængde protein, fedt og kulhydrater med mad, kommer sportnæring til undsætning. Det er repræsenteret af barer (protein og energi), specialiserede blandinger (cocktails), biologisk aktive additiver (BAA).

Opgaven med sport ernæring er desuden at give kroppen med proteiner, som hjælper med at opretholde og øge muskelmassen. Funktion - lavt fedtindhold og en stor mængde vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen under forhold med intens fysisk aktivitet. Sports ernæring kan ikke erstatte den grundlæggende kost, det hjælper kun kroppen med at få de nødvendige stoffer, når en atlet træner hårdt.

De specialiserede blandinger - cocktails er proteinpulver (koncentreret protein), designet til dem, der ønsker at forbedre atletisk ydeevne, opretholde eller opbygge muskelmasse.

Kosttilskud er nyttige kemiske forbindelser: vitaminer, mikroelementer, aminosyrer. Fås i form af tabletter, kapsler, drikkevarer. Kan indeholde en eller flere komponenter.

Sammensætningen af ​​protein- og energistænger er let fordøjelige proteiner, vitaminer og sporstoffer. På trods af det lille volumen (50 g) er en bar i stand til at give kroppen energi og essentielle næringsstoffer. At forbruge sådanne barer i det daglige kontorliv, at drikke sød te, er en direkte vej til vægtforøgelse.

Proteinallergi: årsager og former

"Normalt er forbrugere af sports ernæring teenagere og unge mænd (15-25 år gamle). I denne alder viser det sig, at ønsket om at danne en smuk krops- og lindringsmuskel ofte er stærkere end sund fornuft, "forklarer Ekaterina Burlyaeva. De begynder at bruge ukontrollerede kosttilskud, der lover et hurtigt og effektivt sæt muskelmasse. Som følge heraf opnås mange problemer - fra allergiske reaktioner på nyreproblemer.

Faktum er, at specialiseret ernæring indeholder protein, ofte i et selskab med tilsætningsstoffer, der ikke er meget nyttige. I mellemtiden betragtes de vigtigste provokatører af allergiske reaktioner som proteiner - dyr (æg og mælk) og grøntsag (soja og hvede, også gluten). I de fleste blandinger er proteiner til stede i en andel på ca. 50 til 50: dette er forholdet anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen. Proteinallergi kan tage mange former. Det er umuligt at forudsige, hvordan kroppen reagerer - hævelse, kløe, hududslæt eller fordøjelsesbesvær.

"I min læge har jeg oftest set lokale og generelle udslæt, det vil sige over hele kroppen," siger Ekaterina Burlyaeva. - Kontinuerlig eksponering for et allergen kan forårsage allergisk astma. Her er de, der har arvelig disposition, mere udsatte, for eksempel er en person fra forældrene syg med astma, "forklarer eksperten.

Hvad der forårsager allergier?

Enhver anden bestanddel af sportsnæring, herunder kakao og nødder, kan udløse udviklingen af ​​allergi. De er til stede i pulvere og i barer. Deres vigtigste funktion er at gøre sportsnæring velsmagende.

"Chokoladeallergi er hovedsageligt manifesteret af hududslæt. Hvis en person udsat for allergi, kommer på tværs af nødder, forekommer der ofte ødem - lokal eller fælles. I min praksis var der en patient med lokalt ødem: Manden spiste en bar, der indeholdt en møtrik, "siger Ekaterina Burlyaeva.

Hovedkomponenten i fedtbrændere - L-carnitin. I sig selv kan det ikke forårsage allergier. Truslen kommer fra de allerede nævnte kakao og nødder, som ofte er en del af fedtbrændere.

Multivitaminkomplekser kan også forårsage allergiske reaktioner, især hvis en person har en disponering.

Her er det vigtigt at sikre, at ansigtsrensemidler, brusegeler og shampooer indeholder så mange naturlige ingredienser som muligt, og de overfladeaktive stoffer i dem er bionedbrydelige.

Allergi eller intolerance?

Separat er det nødvendigt at sige om proteinintolerans. Årsagen til dette ligger i, at der i tarmene, hvor madfordøjelsen finder sted, ikke er nødvendige enzymer til absorption. Lactoseintolerans (mælkeprotein) er mest almindeligt. Typiske kliniske manifestationer - hurtig mætning, oppustethed, løs eller skummende afføring, vægttab. At skelne intolerance fra allergi uden klinisk forskning er umuligt. Læger advarer: forsøg på selvbehandling er fyldt med en forværring af sygdommen.

Normer og doser

Nøglen til succes i at opnå sportsresultater - en ordentlig, afbalanceret kost. Ifølge Verdenssundhedsorganisationens anbefalinger har en person brug for 0,7 gram protein pr. Kg legemsvægt pr. Dag. Systematisk overdosis er fyldt med nyresygdomme som glomerulonefritis og pyelonefritis.

Hvad skal man gøre

Hvis patienten har allergier, bør diætisten først og fremmest annullere alle sports ernæring og planlægge en udvidet undersøgelse, herunder laboratoriebloddiagnostik. Dette er den eneste måde at forstå årsagen til allergi. Efterhånden er der hændelser. For eksempel starter en person med en papegøje samtidig med starten på at tage proteinstænger. Og pludselig kommer til lægen med kløende rødme på huden. Lægen anbefaler, at du helt eliminerer specialiseret mad fra kosten i et par uger, og så viser det sig, at allergiens årsag var den fjerede ven.

Hvis nogle ingredienser af sportsnæring er skylden, er antihistaminbehandling ordineret, og specialisten sammen med atlet vælger et nyt sæt produkter, der ikke indeholder et allergen. "Vanligvis udvikler fødevareallergier fra barndommen, og ved adolescens ved en person allerede om problemet. Valget af sports ernæring i butikkerne er stort, og der er altid mulighed for at finde et passende produkt, "understreger Ekaterina Burlyaeva.

Sådan forebygger du allergier?

Og selvfølgelig læse etiketterne: På kvalitetsprodukter er der altid information om mulige "spor" af komponenter, der kan forårsage allergier.

Allergi mod protein og sport ernæring: symptomer og hvad man skal gøre

Intolerance overfor sportstilskud: årsager

Ofte er der tale om, at atleten ikke tolererer eller tolererer ikke noget sportsudbud. Ja, og tilfælde af intolerance selv findes ofte i farmakologisk praksis. Hvad er årsagen? Og hvordan man fjerner intolerance?

Den mest almindelige årsag til intolerance er tilstedeværelsen i tillæg til en komponent der forårsager en allergisk reaktion eller fordøjelsesbesvær. Derfor anbefales det at reducere doseringen for at bekæmpe intolerance, forsøge at finde et lignende produkt. Men vi må forstå, at hvert tilfælde af intolerance er individuel, og kræver en individuel tilgang til løsning af problemet.

Intolerance over for sport ernæring: symptomer

Et af de mest almindelige fænomener, mens man tager kosttilskud (især protein), er gastrointestinalt ked af det. Det kan manifestere sig på forskellige måder.

flatulens

Dette er et meget ubehageligt fænomen, der forstyrrer den fredelige strøm af livet i samfundet. Derfor er udøverens utilfredsstillende stemning. Hvorfor genereres gasser? Hvis du gjorde det godt i skolen og husk anatomien, bør du vide, at flatulens er resultatet af høje proteinkoncentrationer.

Når der groft sagt kommer meget protein i os, eller en vinder, begynder proteinet at rotne under påvirkning af specielle bakterier, som bevarer tarmene og fordøjelseskanalen. Mens bakterierne omhyggeligt behandler det indkommende protein, frigives gasser.

Også atleten kan opleve svaghed i bugspytkirtlen - det klare simpelthen ikke at klare sit arbejde, det kan ikke give maven de nødvendige fordøjelsesenzymer, der kunne fordøje og dekomponere proteinet i aminosyrer, der kommer ind i blodsystemet.

Med andre ord, hvis enzymer optages for protein, forbliver bakterier meget mindre "bytte". Dette betyder, at mindre gasser frigives under bakteriel behandling. Men det sker stadig, at bakterierne ikke bare er aktive, men meget aktive, og de bogstaveligt talt "pounce" på proteinet, så snart det kommer ind i kroppen. Her kan selvfølgelig ikke gas undgås.

For at slippe af med flatulens er det nødvendigt at reducere den daglige dosis af protein. Du skal også sørge for, at kroppen er beriget med enzymer. For dette er det godt at tage enzympræparater, for eksempel pancreatin. Andet betyder, at hurtigere fordøjelse vil gøre. Således vil problemet blive elimineret.
Til fordel for enzymer taler følgende undersøgelser. Det har vist sig, at fordøjelsesenzymer er i stand til at genoprette musklerne og forbedre deres aktive vækst. Derudover er de ofte inkluderet i sammensætningen af ​​fødevaretilsætningsstoffer for at beskytte sig mod intolerance og for at eliminere flatulens, mens man tager sportsnæring.

diarré

En anden almindelig lidelse er diarré. Årsagen til diarré er en dårlig reaktion på lactose, mælkintolerans. Hvis en atlet tager kosttilskud og aldrig har oplevet en dårlig reaktion på mælk, er årsagen noget andet.

Hvis det drejer sig om lactose, skal du bruge isolater - de indeholder ikke lactose i sammensætningen og vil være en god hjælpemiddel i kosten. Diarré er et meget almindeligt fænomen blandt atleter, der bruger sportsnæring. Der er ikke noget forfærdeligt og forfærdeligt i det. Det vigtigste - at finde og eliminere årsagen.

forstoppelse

Forstoppelse er en anden hyppig forekomst blandt atleter. Årsagen er den samme - virkningen af ​​nogle komponenter, der er inkluderet i sports ernæring. Men løsningen på dette problem er ret simpel og kræver ikke bureaukrati.

Bare øg dit indtag af væsker og vand, drik mere te, spis frugt med juice, brug produkter, der løsner afføring og tarm. Disse produkter omfatter tørrede abrikoser, svesker og andre tørrede frugter.

Kreatinallergi

Kreatin, uerstattelig for atleten, desværre kan spille en ondsindet vittighed med fordøjelsen. Nogle gange forårsager det flatulens, diarré. Nogle virksomheder er endog seriøst engageret i udviklingen af ​​kreatin af en forbedret form, for eksempel krealkalina. Denne kreatin har måske ikke indflydelse på fordøjelsen, men effektiviteten er stærkt reduceret og indrømmer et sædvanligt additiv.

Brug den mest almindelige kreatin med transportsystemet, og lad andre tilskud og derivater være alene - intet er bedre end kreatin alligevel. For at løse et problem, brug små doser, og prøv også at drikke kreatin under måltid. Generelt bør brugen af ​​dette additiv begynde med en test for subjektive følelser. Så snart du finder en bekvem og sikker måde at tage på dig, bliver fordøjelsen normaliseret.

Bivirkninger af fedtbrændere

Mange atleter lider af intolerance over for en fedtbrænder. Hvorfor? Det består af en vasoaktiv komponent og et stimulerende middel, der forårsager en række bivirkninger: Atleten kan føle sig værre, få hovedpine, få syge led. Nogle gange er der en følelse af pulsering af blodårer, øget hjerteblødning, forhøjet blodtryk, kvalme og opkastning. Nogle af atleterne lider endda af søvnløshed.

For at løse problemet skal du minimere doseringen og måle pulsen konstant. Kombiner ikke flere fedtbrændere. Årsagen til intolerance er stadig den samme - kroppen er følsom over for komponenter. Hvis reduktion af dosis ikke hjælper, skal du annullere produktet eller udskifte det med en anden.

grunde

En allergisk reaktion er en atypisk adfærd af immunsystemet til irriterende fænomener udefra. Sådanne faktorer kan blive nogle faktorer: mad, stoffer, støv, dyrehår.

Kroppen opfatter dem som fjendtlige og forsøger at beskytte sig ved at producere antistoffer. Som følge heraf begynder den inflammatoriske proces, hvilket fører til udslæt, løbende næse, hovedpine, i alvorlige tilfælde, selv til kvælning.

Proteiner er proteiner, organiske stoffer, der er blandt de mest almindelige typer af allergener. En negativ reaktion på mælk eller æggehvide kan forekomme lige så tidligt som i barndommen. Med alderen kan patologi gå væk alene eller omvendt blive en kronisk form.

Eksisterende proteiner kan opdeles i to typer: plante og dyr. Den første type er nødder, bønner, grøntsager, korn. Den anden type er fisk, kød, fisk og skaldyr, æg og komælksprodukter. Allergier er særlig almindelige i kylling, skaldyr og mælk.

Ukorrekt ernæring af kvinder under graviditet og amning kan udløse forekomsten af ​​allergi hos barnet. Når en stor mængde fisk og mælk indtages, bliver spædbarnet særligt modtageligt for proteiner. Også en babys glut protein via modermælk kan forårsage allergier for dem.

Feature! Der er en høj sandsynlighed for at udvikle allergi med en arvelig faktor, og forældre kan lide af enhver form for fødevareallergi, og hos et barn vil det manifestere sig i proteinallergi.

symptomer

Symptomer på proteinallergi ligner dem af andre fødevareallergier. Deres størrelse afhænger af mængden af ​​forbrugt produkt og immunforsvarets tilstand. Patologi begynder i gennemsnit en time, men i alvorlige tilfælde kan det forekomme inden for et par minutter.

Generelt kan følgende symptomer skelnes hos voksne:

  • flatulens;
  • kvalme og opkastning
  • løs afføring;
  • hævelse af nasopharynx;
  • hævelse af ansigtet;
  • næsestop, rive øjne, konjunktivitis;
  • løbende næse
  • hududslæt, kløe, elveblest;
  • hovedpine, bevidsthedstab
  • tør hoste
  • feber;
  • sænke eller omvendt øge blodtrykket.

Fødevareallergier kan være akutte og føre til angioødem og anafylaksi. I det første tilfælde udvikler patienten hævelse i hele kroppen, forværrer vejrtrækningen. Med anafylaksi sænker pulsen sig, og bevidstløshed forekommer. I sådanne situationer er det vigtigt at straks ringe til en ambulance. Langtidspleje kan føre til døden.

En voksende børns organisme med et stadig svagt, ikke-dannet immunsystem reagerer særligt følsomt over for allergener. Tegn på forekomsten af ​​allergi hos et barn vil være sådanne faktorer:

  • tarmkolikum;
  • oppustethed;
  • løs afføring;
  • kvalme og opkastning
  • åndenød og tør hoste;
  • dermatitis, kløe og brændende;
  • kind rødhed;
  • tab af appetit.

Negativ reaktion på mælkeprotein forekommer ofte hos spædbørn under fodring. Ud over de ovennævnte tegn kan de forekomme blæseudslæt i folderne i huden og seborrheskskorpen. I sådanne tilfælde anbefales det, at barnet straks overføres til kunstig fodring og erstatter kødmælk med gedemælk.

Hvis der opstår symptomer, som i billedet nedenfor, bør du konsultere en læge.

behandling

Hvis der opstår symptomer, skal du konsultere en læge for at identificere det eksakte allergen og ordinere korrekt behandling. Først og fremmest er patienten foreskrevet en diæt med undtagelse af ikke kun allergenet selv, men også krydsprodukter, som også kan forårsage en allergisk reaktion. Det er vigtigt at erstatte dem med produkter svarende til de nyttige stoffer, der er indeholdt i dem.

For at lindre symptomer, der allerede er udtrykt, kan lægen ordinere følgende grupper af stoffer:

  1. Sorbenter til fjernelse af farlige stoffer fra kroppen - Enterosgel, Polysorb, Laktofiltrum.
  2. Salver og cremer til at lindre hudirritation - Fenistil Gel, Bepanten.
  3. Antihistaminer - Cetrin, Claritin, Erius.
  4. Vasoconstrictor sprays - Tizin, Otrivin.

Behandlingen af ​​allergier hos børn består i lighed med terapien hos voksne. Forudsat en fuldstændig afvisning af allergener og anvendelse af medicin med reduceret dosering. Det vil også være nyttigt for forældre at holde en dagbog med barnets kost for at overvåge kroppens reaktion på andre fødevarer. I tilfælde af koemælkallergi erstattes det med ged eller mejeriprodukter.

Interessant! Lægen kan ordinere behandling med immunstimulerende midler. Det indebærer introduktionen i en lille dosis af et allergen for at forbedre immunsystemet. Denne metode kan imidlertid både helbrede patienten fuldstændigt og omvendt forværre symptomerne yderligere.

Folkelige retsmidler

Brug af folkemidlernes retsmidler og afkrydsninger kan være effektive til lindring af milde allergiske symptomer.

Mange opskrifter er lette at forberede derhjemme. For eksempel:

  1. Nælder. Hæld varmt kogt vand 3 spsk. blade og brygge i 30 minutter. Du kan tage børn fra 3 år til 100 ml om dagen.
  2. En succession. Hæld 0,5 liter kogende vand 4 spsk. råvarer, insistere på en time. Brug som lotion på irriteret hud eller tilføj til badeværelset.
  3. Apotek kamille. Hæld 1 el. kogende vand 1 spsk. blomster, simre i 15 minutter. Dernæst belastning, cool og giv børnene 1 tsk. 3 gange om dagen, for børn fra 5 år - med 0,5 st.

Det er vigtigt! Behandling med ethvert folkemedicin kan kun udføres efter rådgivning af en læge. Eventuelle afkog og tinkturer, når de anvendes ukorrekt, kan forårsage forværring af den allergiske tilstand.

Bumser fra protein

Hvad er ål?

Ligesom læderprodukter har brug for smøring, så kræver vores hud talg for at opretholde elasticiteten. Dette fedt er produceret i lommer af dermis (selve huden) og leveres til overfladen af ​​epidermis gennem smalle rør: talgkanalerne.

Hvad er årsagen til acne?

For meget fugt i huden komprimerer talgkanalerne, og øget udskillelse af fedt forværrer problemet. Hvis der ikke er overskydende fugt i huden, er øget fedtproduktion ikke noget problem. Hemmeligheden bag talgkirtlerne er afgørende for at opretholde hudens elasticitet og ungdom. Jo mere fedt er produceret, jo mere sunde og smidige huden er. Jo mindre fedt, jo hurtigere epidermis celler mister fugt og alder.

Hvis din hud indeholder for meget fugt, men producerer for lidt fedt, udgør acne ikke, men der opstår et andet problem - hævelse af huden.

Hvad kan forårsage vandretention i huden?

  1. spise for meget forarbejdet mad, fastfood, især at spise salt og krydret mad;
  2. brugen af ​​en lille mængde fedt kan forårsage for meget svingninger i blodsukker niveauer, hvilket også forårsager fugt retention i huden;
  3. stress (stress hormoner øger niveauet af celle nedbrydning i små proteiner, der indeholder mere vand);
  4. alkohol;
  5. hormoner indeholdt i hormonelle præventionsmidler, kød, ost eller mælk;
  6. svingninger i hormonniveauer forbundet med sterilisering eller fjernelse af livmoderen, æggestok eller æggeleder;
  7. naturlig forhøjelse af et eller flere hormoner (sjældent);
  8. stofmisbrug.

Hvordan slippe af med acne?

Acne fremgår af overskydende fugt i huden, men kun hvis det giver meget fedt.

Da det er skadeligt og uklogt at forstyrre produktionen af ​​talg og hormonets metabolisme, bør du bedre forhindre akkumulering af overskydende fugt i dermis. For at undgå dette skal du undgå forbruget af "beskidte" proteiner og begrænse forbruget af salt og krydderier.

Acne diæt

Denne grundlæggende diæt består af mad, der ikke kan forårsage acne. Hvis du bliver på denne diæt i mindst tre dage, vil du ikke have en enkelt ny pimple (medmindre du selvfølgelig følger alle reglerne). Hvis du fortsætter din kost i op til tre uger, vil der være tydelige resultater. Jo længere du holder fast i denne diæt, renere bliver din hud, og det vil fortsætte, indtil alle acne er forsvundet.

Når din hud er helt renset, kan du begynde at forsigtigt føje til dine fødevarer, der forårsager udseendet af acne i det mindste grad. For at være sikker på at din hud forbliver ren, skal du selv bestemme grænsen for brugen af ​​disse produkter.

Hvad mad kan indtages i løbet af kosten, forekommer acne fra protein?

Frugter, salat og friske råvarer afledt af dyr, og mere end noget. Ingen te, ingen juice fra butikken, ingen grøntsager, ingen dåsefoder og så videre og så videre. Selvfølgelig - ingen salte og krydrede retter (herunder krydrede urter). Rå østers er også kontraindiceret. Men der er mere, der kan tilføjes.

De grundlæggende principper for kost

Disse regler introduceres for at eliminere alle andre mulige årsager til acne (undtagen, selvfølgelig stress). En engangs brud på reglen er ikke et problem, men hvis du bryder en af ​​reglerne inden for to uger, skal du starte alt fra bunden.

  1. Det maksimale forbrug af frisk fisk eller æggeblomme bør ikke være mere end 100 gram pr. Dag. Dette skyldes, at overskydende protein let kan komme ind i blodet, fordi deres blodniveauer kan variere betydeligt - fra 100% (alanin) til 900% (cystin). For meget protein i blodet kan øge dets niveau i dermis, hvilket får huden til at absorbere mere vand, hvilket forårsager kompression af talgkanalerne. Hvis du bruger "rene" proteiner, der let brydes ned, vil din krop være i stand til effektivt at håndtere deres overskud.
  2. Du bør spise brasilianødder (håndskrællet), avocadoer eller salatblade krydret med olivenolie hver gang, efter at du har spist noget frugt eller drak frisk juice. Det stabiliserer blodsukkerniveauet.
  3. Hvis du skal spise frugt, salat blade og sashimi i en af ​​måltiderne, så spis først frugt, derefter salat og endelig sashimi. Dette forhindrer kolik, gas og flatulens.
  4. Når du har spist frisk fisk eller æggeblomme, bør du ikke være fysisk aktiv i mindst 1,5 timer.
  5. Friske juicer, der er opnået med en juicer, er meget nyttige, men må ikke slå dem med en blender eller mixer (især til bananer). Dette skyldes, at knivens høje rotationshastighed i blenderen eller i blanderen opvarmer blandingen, og der sker ændringer på molekylniveau på grund af forøget friktion. Således kan der forekomme molekyler, der forårsager acne, især i bananer.
  6. At være på hoveddiet, kan du ikke tage nogen lokal eller hormonal behandling, da begge kan forårsage acne. Du bør ikke tage antibiotika i to uger før du starter hoveddiet. Antibiotika svækker dit immunsystem, hvilket kan være farligt, når man spiser friske rå æggeblommer eller friske råfisk.
  7. Du kan ikke bruge nogen fugtighedscreme. De indeholder kemikalier, der absorberes i dermis og tiltrækker fugt. Dette forårsager overdreven pres på talgkanalerne, og de er fastspændt, hvilket, underkastet øget produktion af talg, forårsager acne. I stedet for at beskytte din hud mod dehydrering, bør du bruge olien ved hånden (som indeholder næsten ingen E-vitamin, da E-vitamin forårsager en sammenbrud i adhæsionen af ​​hudceller). Pund olien på hele ansigtet efter at du har rengjort det med en mild rensende lotion.
  8. Vask ikke dit ansigt med ledningsvand, men forbruge lavt mineralvand, der sælges i butikkerne. Kemikalier i ledningsvand kan forårsage en reaktion svarende til en allergisk. De kan forårsage indsnævring af talgkanalerne. Overskydende klorid og andre mineraler forårsager udtørring af huden, med tørt skællede pletter spreder sig over ansigtet. Der er ikke behov for at købe en speciel vandspray, du kan bruge en sprøjte fyldt med vand med lavt mineralindhold til planter.
  9. Du bør ikke tage kosttilskud, da de alle indeholder aknefremkaldende stoffer (for eksempel gelatine). Diætet selv giver dig alle de nødvendige næringsstoffer.
  10. Det skal tages i betragtning, at mens du på denne diæt ikke spiser for meget mad. Hvis du mangler energi, skal du drikke flere friske juice i stedet for at spise frugt (se regel 5). Det vil være bedre, hvis du tilføjer nogle vegetabilsk olie og sukker til disse saft.
  11. Du bør holde en dagbog, og i løbet af disse to uger skal du skrive ned hvad du spiste og hvordan din hudstilstand ændrede sig. Baseret på dine optegnelser vil det være muligt at analysere de opnåede resultater, som ikke opfyldte forventningerne.

Hvorfor er denne diæt så streng?

Fordi dette er din "reservedele". For at blive denne reservehavn skal den være 100% pålidelig. Intet kompromis er tilladt i dette tilfælde.

Og da du har brug for denne reservehavn, skal du sørge for, at det er 100% sikkert for dig. Derfor bør du starte med en grundlæggende to-ugers kost for at fortsætte med sin frugt kost. Først efter færdiggørelsen af ​​hoveddiet vil du være 100% sikker på at den er effektiv. Baseret på observationerne, kan du begynde at eksperimentere, hvordan din hud håndterer mad, der kan forårsage acne. Alt afhænger af hvilken grad af renhed i huden du vil opnå.

Hvis du har ny acne, vil du være 100% sikker på, at de er forårsaget af den "problem" mad, du har forbrugt i de seneste dage. Nu vil du vide præcis, hvordan du kan slippe af med disse acne. Realiseringen af, at alt er under kontrol vil styrke din moral og vilje til at opretholde en "frugt kost", som også kan omfatte en smule "munch-food" (et udtryk, der for nylig blev optaget i dietologi, hvilket betyder mad med en lille mængde "beskidte" proteiner).

Så vil det kun afhænge af dig, hvor ren din hud bliver. Hvis du går den anden vej (det vil sige at reducere forbruget af problemfødevarer), bliver du forvirret, når du får ny acne. Du vil ikke være sikker på, om din kost virker eller ej. Derfor, hvis du vil have en varig effekt, når du fjerner acne, start med at dedikere to uger af dit liv til en grundlæggende kost.

Predisposition af en person til acne

Acne kan danne sig med det samme. Cellulite - nr. Derfor er det meget nemmere at slippe af med cellulitter inden udgangen af ​​livet end - for evigt fra acne.

Hvis din hud er tilbøjelig til acne, og du vil slippe af med dem for resten af ​​dit liv, skal du følge en meget streng diæt. Selv i en alder af 40 eller 70 år kan du få acne.

Hvor ren din hud vil være, vil blive bestemt af, hvor meget du vil tillade dig selv at spise usunde forarbejdede fødevarer eller krydderier.

Hvis du allerede har oplevet en alvorlig form for acne over hele kroppen, og du vil ikke bekymre dig, når en tilfældig bums vises på din nu helt rene hud, skal du for det meste spise rå mad, men du har råd til et par andre dårlige ting. "Pr. Dag.

Men hvis du er meget tilbøjelig til at få acne og ikke vil have en enkelt ål igen, skal du kun spise sundt mad (hvilket er helt sikkert det sundeste), og salt og krydderier skal glemmes for evigt.

Bumser fra protein

Jo mindre "beskidte proteiner" du spiser, desto mindre kommer de ind i dit blod, lymfe og hud. Hvis niveauet af sådanne proteiner er meget lavt, kan et tilfældigt absorberet "snavset protein" let forårsage lokal vandretention i kroppen - ligesom en ondskabsfuld studerende tiltrækker mere opmærksomhed i klassen med flittige børn end i et publikum fyldt med lignende onde figurer. Jo roligere klassen er, desto mere hørlig er den onde. Jo mindre "beskidte proteiner" eller salte indeholder blod og lymfe, jo lettere salt eller problemprotein vil tiltrække fugt og forårsage lokal dannelse af acne.

Så hvis du er stærkt modtagelig for acne, vil det ikke være nok at reducere saltforbruget og "snavsede proteiner", og du bliver nødt til at gå 100% for rå mad.

konklusion:

Jo mindre du spiser salte og kogte fødevarer, desto mindre acne har du. Hvis du spiser selv meget lidt af det problematiske protein og saltet, efter et enkelt indtag af kogte eller salte fødevarer, kan du få ny acne.

Hvad er en gainer - sammensætning og klassificering

Hovedegenskaberne hos vindere er indholdet af en stor mængde proteiner og kulhydrater, så de efter træning hurtigt kan genoprette energikostnaderne.

Den næsten fuldstændige mangel på fedt og en afbalanceret kombination af kulhydrater og proteiner tillader atleter hurtigt at opbygge muskelmasse ved hjælp af vægtforøgere. Denne fødevareadditivs meget betydning ligger i selve ordet - fra engelsk vinde betyder at øge, at nå.

Geynera kan klassificeres efter niveauet af kulhydrater og proteiner og opdeles i to grupper ved kalorieindhold - jo flere proteiner i geiner, jo færre kalorier.

  • Højkalorie geynery - indeholder hurtige kulhydrater, og deres kalorieindhold varierer fra 1000 til 1300 kalorier. Forholdet mellem proteiner og kulhydrater i sådanne additiver er 1: 4. Denne form for kosttilskud bør vælges, når du går i vægt, samt professionelle atleter med store belastninger.
  • High-protein vindere - er kulhydrater med et meget lavt glykæmisk indeks, og deres kalorieindhold er ikke mere end 1000 kalorier. Forholdet mellem proteiner og kulhydrater i sådanne forstærkere er ca. 1: 2.

Hvordan har protein-kulhydratblandingen, og hvilken slags at vælge selv?

Selve ideen om en protein-carbohydrat blanding har eksisteret i meget lang tid - før den blev fremstillet af rå æggeproteiner blandet med sukker og mælk.

Proteiner er meget hurtigere og lettere at fordøje ved kroppen, når de anvendes i forbindelse med kulhydrater. Samtidig bør både enkle og komplekse kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks være en del af en vinder. Dette er hemmeligheden om effektivitet - en protein-kulhydratblanding leverer kroppen med en stor mængde energi og glykogen, hvilket er nødvendigt for vores muskler. Kort sagt hjælper forstærkere musklerne hurtigere efter anstrengelsen.

Hvilken gainer at vælge?

Vælg vindere, med fokus på din vægt og niveau af fysisk aktivitet. Proteinindholdet i dette produkt kan variere fra 10 til 40%.

  • Hvis du vil tabe sig og slippe af med kropsfedt, skal du købe vindere med lavt kulhydratindhold - de er mindre kalorier og truer ikke med ekstra pund.
  • Med dystrofi af muskler og lav vægt, tværtimod er det bedre at vælge højt kalorieindhold. Korrekt valgt geyner kan være en kraftig strøm af energi, der er nødvendig til fuld træning.
  • At studere sammensætningen af ​​en geyner, være opmærksom på det glykæmiske indeks - jo lavere er det, jo bedre. Det lave glykæmiske indeks indikerer, at Gainer indeholder komplekse kulhydrater, som giver den bedste effekt.

Fordele og skade på kroppen

Vægtkandidater er uundværlige produkter til folk, der regelmæssigt går i gymnasier og bruger meget energi. Sådanne blandinger er også nødvendige for personer med lav vægt - for alle dem, der selv ikke i intensiv træning ikke kan få muskelmasse.

Fordelene ved en geyner er indlysende:

  • Fuldstændigt fylder energibalancen og reducerer den samlede træthed.
  • På grund af komplekse kulhydrater øges bestanden af ​​aminosyrer i kroppen.
  • Fremmer muskelregenerering på kort tid.
  • Tillader dig at øge muskelmassen med 3-7 kg i løbet af måneden.

Erfarne atleter understreger, at vægttabere anbefales til brug ikke kun til bodybuilders, men også til personer, der er involveret i aerobic, boksning, fodbold, basketball, atletik og andre sportsgrene.

Vigtigt! Når du tager vindere, skal du omhyggeligt overvåge doseringen - konsekvenserne af overdreven forbrug kan ikke kun være ubehageligt, men endda farligt.

  • Nogle typer af vindere indeholder store mængder sukker og kan føre til diabetes, lever og nyresygdomme. Nå, den største skade kan påføres din figur - det er meget svært at slippe af med ekstra pounds forårsaget af over-spise af vindere.
  • Hvis kreatin er til stede som en del af tilskuddet, er det kontraindiceret for hypertension.

Personer med diabetes, blodproblemer og en tendens til allergi bør konsultere en læge, før de starter en vinder.

Bivirkninger - hvorfor skulle du ikke alt for at komme ind i vinderne?

I de fleste tilfælde skyldes bivirkninger for stort forbrug eller dårlig produktkvalitet.

I sportsforretninger kan du finde vindere til forskellige priser - men vær ikke fristet til at spare! Som regel er billige vindere af lavere kvalitet, og deres komponenter kan forårsage forfærdelige allergier.

De mest almindelige bivirkninger er:

  • Forøgelse af fedtmasse. Denne bivirkning manifesteres ved overdreven brug. For at undgå udseendet af ekstra pounds, tag vinnere efter træning.
  • Rødme i huden og kropsudslæt. Udslæt kan forekomme som følge af overspisning, og fra lavkvalitetsblanding. At klare de ubehagelige konsekvenser vil hjælpe med at reducere de forbrugte dele eller udskifte et bedre produkt.
  • Maveproblemer - diarré, oppustethed og flatulens. Mejeriprodukter, genopretning af tarmmikrofloraen, samt reduktion af de forbrugte dele vil hjælpe med at berolige den oprørske mave.

I hvilken alder kan drikkere vinde?

For professionelle atleter kan vindere forbruges fra 16 år, da det er meget vanskeligt at opbygge en volumetrisk kropslindring uden tilsætningsstoffer til fødevarer. På nogle former for vindere kan der dog være "18+" mærker - det betyder, at produktet indeholder stoffer, der er skadelige for teenageren.

Tag vindere til 16 år og tidligere ikke anbefalet! I løbet af denne periode behøver kroppen at gøre alene, og forskellige næringsblandinger kan svække det.

For folk med normal vægt og ikke involveret i professionel sport er den optimale alder for at starte bekendtskab med vindere 22-24 år. Det er i denne periode, at kroppen er mest forberedt til intensiv træning.

Hvordan man tager vindere - tips atleter

Korrekt modtagelse af vindere er nødvendig for at opnå den maksimale effekt fra deres brug.

  • Den bedste tid til at tage en protein-kulhydratblanding - en time før en træning og inden for 30 minutter efter færdiggørelsen. Det er på nuværende tidspunkt, at din krop har brug for ekstra energi.
  • På ikke-træningsdage er det heller ikke værd at nægte at acceptere en vinder. Det er mest nyttigt at bruge blandingen inden frokost omkring 1-2 timer efter morgenmaden. En servering om dagen uden fysisk anstrengelse vil være nok. Men hvis din krop er ved at få muskelmasse langsomt, så kan du tilføje en anden del.
  • Glem ikke at gainer er blot et additiv, og korrekt ernæring spiller ikke den sidste rolle i at opnå muskelmasse. Den bedste mulighed for atleter er hyppige måltider - 6-7 gange om dagen. Det viser sig, at i løbet af dagen kan du bruge almindelige fødevarer 3-4 gange, og vindere 1-2 gange. En sådan kost vil hjælpe kroppen regelmæssigt med at få de nødvendige vitaminer og mineraler.

Regler for at kombinere en geyner med andre former for sports ernæring

Sporttilsætningsstoffet, som er optimalt kombineret med geyner, er kreatin. Proteiner og kulhydrater indeholdt i vinderne bidrager til dets absorption i kroppen.

Hertil kommer, at for at opnå mere effektive vindere tager sportsfolk ofte proteiner, forskellige vitamintilskud og anabolske komplekser.

Men i løbet af tørringstiden er det ikke anbefalet at bruge en gainer i forbindelse med dumpning af overskydende muskelmasse og slibning af reliefen.

Er det muligt at drikke en vinder til diabetikere, gravide og allergier?

  1. Mange kulhydrat-proteinblandinger indeholder en stor mængde sukker - sådanne tillæg til patienter med diabetes er strengt forbudt. Der er imidlertid vindere, hvor sukkerindholdet er næsten nul. Et sådant produkt kan indtages efter rådgivning med en personlig læge og træner.
  2. Gravide kvinder har brug for en hel kompleks af vitaminer, mineraler samt mad rig på proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Hvis din kost ikke er nok, for eksempel protein, kan du vende til vindere. Men pas på, når du køber - mange blandinger til atleter indeholder tilsætningsstoffer og ekstrakter, der kan skade fosteret. Ideelt set er det bedre at opgive brugen af ​​sports ernæring og erstatte den med naturlige produkter.
  3. En allergi for vindere er rent individuelt og skyldes intoleransen af ​​de enkelte komponenter. Den mest almindelige allergi skyldes lactose, som er en del af blandingen. Hvis du er allergisk overfor visse produkter, skal du omhyggeligt studere sammensætningen af ​​en geyner og ikke købe et produkt med stoffer, der er ukendte for dig.

Vurdering af vindere i Rusland

I Rusland er de mest betroede:

  • Alvorlig masse (Optimal ernæring)
  • Pro Gainer (Optimal Nutrition)
  • True-Mass (BSN)
  • Super MassGainer (Dymatize)
  • Real Gains (Universal Nutrition)
  • Arnold Schwarzenegger-serien Iron Mass
  • Animal Mass (Universal Nutrition)
  • True-Mass 1200 (BSN)
  • Op din masse (MHP)
  • Elite Mega Gainer (Dymatize)
For Mere Information Om Typer Af Allergi