Vigtigste Hos børn

Egenskaber af ernæring hos voksne med atopisk dermatitis. Produkt tabel

Atopisk dermatitis hos voksne er en kronisk sygdom. Imidlertid afhænger varigheden af ​​remission direkte af den livsstil, som en person fører. En vigtig faktor er ernæring, fordi fødegeneraller i de fleste tilfælde fremkalder sygdomsforværring. En diæt med atopisk dermatitis er imidlertid vigtig, selvom atopisk dermatitis skyldes husholdningsallergier - korrekt ernæring hjælper med at styrke immunforsvaret og reducere sandsynligheden for eksacerbationer. Lær om forskellene mellem fødevareallergier og atopisk dermatitis i denne artikel.

Tabel over tilladte og forbudte produkter til voksne med atopisk dermatitis

Det er ikke altid muligt at forudse, hvilke retter der kan forårsage en forværring af sygdommen, og som ikke kan. Derfor bør hver person med atopisk dermatitis have et bord af produkter, der kan og ikke kan spises - det vil hjælpe med at udarbejde menuen for hver dag.

Takket være denne tabel kan du udelukke fra din kost alle retter, der kan fremkalde en allergisk reaktion. Det skal huskes, at du altid kan finde et alternativ til forbudte produkter, fordi der er et stort antal opskrifter til lækre retter, der er tilladt for atopisk dermatitis.

Typer af diæter for atopisk dermatitis hos voksne

Nutritionister har i dag udviklet 3 hovedtyper af kostvaner til denne sygdom: hypoallergen, rotation og eliminering. Hver af dem har sine egne egenskaber og har forskellige mål. De ligner det faktum, at med hver af disse kostvaner anbefales det, at fraktionerede måltider (ofte men i små portioner) samt rigeligt drikke (mindst 1,5-2 liter væske pr. Dag) anbefales.

Hypoallergen diæt

Overholdelse af den allergivenlige kost er rettet mod at opretholde sygdommen i remission. Under den hypoallergeniske kost bør udelukkes fra kosten:

  • alle krydderier;
  • svampe af enhver art;
  • chokolade;
  • citrusfrugter (du kan citron, men i begrænsede mængder);
  • fuldmælk;
  • halvfabrikata;
  • kaffe og kakao, stærk te, alkohol;
  • honning.

Det er også værd at begrænse forbruget af følgende produkter:

  • æg;
  • granatæble, melon, abrikos (et overskud af sød saft med hyppig brug af melon forårsager fermentering af sukker i tarmen);
  • fisk og skaldyr;
  • nødder;
  • jordbær, jordbær og solbær.

Tilladt at medtage i kosten:

  • glutenfri korn (boghvede, byg og ris);
  • grønne grøntsager og frugter, grøntsager;
  • fermenterede mejeriprodukter (bio-kefir, ryazhenka, naturlig yoghurt uden farvestoffer og konserveringsmidler);
  • Kompot af tørret frugt, frugt og bærgelé;
  • magert hvidt kød;
  • magert cookies, tørring.

Ifølge statistikker lider folk, der ikke bryder reglerne for denne diæt, af forværringer af atopisk dermatitis 3-4 gange mindre. Derfor anbefales en hypoallergen diæt til alle patienter med atopisk dermatitis.

Rotary Diet

Denne type mad hjælper med at undgå komplikationer i tilfælde af, at det ikke er muligt at præcist bestemme hvilket produkt der fremkalder en allergisk reaktion. Essensen af ​​den roterende kost er, at 1 produkt kan bruges ikke mere end 1 gang om 4 dage. For eksempel, hvis du på den første dag inkludere boghvede grød og pærer i din kost, så næste gang du kun kan spise disse fødevarer kun på den femte dag. Men i løbet af en dag kan du spise de samme produkter, for eksempel spis kageost til morgenmad og hytteost til frokost.

Det bedste at starte en sådan kost er 5 fødevarer: kød, korn, grøntsager, frugt, mejeriprodukter. Hver dag skal du vælge en af ​​typerne af hvert produkt (fx kylling, ris, courgette, æble og kefir) og spiser kun dem i løbet af dagen. Den næste dag skal du lave mad fra andre produkter (f.eks. Brug oksekød, boghvede grød, gulerødder, bananer og ryazhenka). Dermed skal diætet ændres hver dag og bruge produkterne fra den første dag ikke tidligere end 4-5 dage fra kostens start.

Eliminerende kost

Det skal udpeges af en specialist, som i hele perioden af ​​kosten overvåger patientens sundhedstilstand. Essensen af ​​elimineringsdiet er at fuldstændigt "rengøre" eller eliminere patientens daglige kost, der eliminerer allergener. Dette er nødvendigt i tilfælde, hvor sygdommen opstår med hyppige exacerbationer eller meget hårdt. Denne type mad anvendes også, hvis hovedallergen ikke er identificeret.

Denne diæt omfatter flere på hinanden følgende stadier, hvor der tilsættes visse fødevarer:

  • 1-3 dage. Det er tilladt at drikke rent vand uden gas, der er krakkere (det er forbudt at bruge selv salt og sukker i menuen).
  • 4-5 dage. I patientens kost må man indtaste 1 type magert kødsorter (oftest er det dampet kylling eller kogt).
  • 6-7 dage. Et naturligt fermenteret mælkeprodukt tilføjes til menuen (for eksempel skummet kefir).
  • 8-9 dage. Tillad at tilføje grønne grøntsager (zucchini eller squash). De anbefales at koge eller dampe.
  • 10-12 dage. I menuen tilføjes korn, er det ønskeligt at starte udvidelsen af ​​kosten med glutenfri korn.

I de følgende dage, hvis sygdommens eksacerbation ikke udvikler sig, kan du gradvis indføre andre kødtyper (kanin, oksekød, kalkun), frugt (æbler, pærer, bananer). Det er vigtigt at gradvist øge mængden af ​​mad, du kan ikke introducere nye produkter oftere end 1 gang om 3-5 dage. Når symptomer opstår, bliver det klart, hvilken produktgruppe en allergisk reaktion opstår. For den maksimale "renhed" af eksperimentet anbefales det at udføre en eliminerende kost uden at tage forskellige medikamenter, herunder antiallergiske.

Prøve ugentlige menu for atopisk dermatitis

Denne tabel viser et eksempel på menuen for ugen, men her finder du kun de vigtigste måltider. Mellem dem skal du arrangere snacks - de kan omfatte mejeriprodukter, frugt, tilladt slik og drikkevarer.

Kost til atopisk dermatitis hos voksne detaljerede menu

Moderne medicin har et utal af sygdomme, hvoraf nogle næsten ikke kan behandles, den anden del kan helbredes med medicin, og den tredje kan kun fjernes med en særlig kost. Atopisk dermatitis refererer specifikt til de lidelser, der let kan korrigeres gennem korrekt ernæring og overholdelse af alle anbefalinger fra lægen.

Voksen Diet Menu

Kosten for atopisk dermatitis hos voksne styres ganske tæt af menuen, ellers vil sygdommen komme igen og igen. Under ernæringens korrektion er det nødvendigt at udelukke de farligste produkter til kroppen:

  • chips;
  • stegte / krydret mad;
  • krydret / saltet / røget mad;
  • slik;
  • enhver bagning
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • citrusfrugter;
  • alle fisk og skaldyr;
  • bær og frugter malet i lyse farver;
  • stærke bouillon;
  • kyllingæg;
  • greens;
  • mælk mv


Men vi bør ikke glemme, at udover den rette ernæring er det vigtigt for patienten at føle sig godt, at tage medicin, som lægen har ordineret, mætte kroppen med vitaminer og på ingen måde forsømme særlige procedurer med det formål at genoprette hudens lipidsaldo.

Hvad skal man spise en voksen under en diæt?

Diætmenuen til dermatitis hos voksne kan være meget varieret og velsmagende. For eksempel kan patienten uden nogen frygt spise følgende fødevarer:

  • grøntsager: courgette og squash, hvid og rødkål, rodfrugter, kartofler;
  • enhver grød kogt i vand; "Havregryn", "hirse" såvel som ris, majs, boghvede;
  • frugter: blommer, søde og sure æbler, pærer;
  • kød; kalvekød, kogt oksekød, lavt fedt svinekød, kanin, kalkun.

Disse ingredienser fremkalder sjældent en allergisk reaktion. Patienten bør også huske på, at forekomsten af ​​atopisk dermatitis kan forårsage flere komponenter under deres reaktion med hinanden, mens de tages separat, vil de ikke forårsage skade på kroppen. Det er også vigtigt at bemærke, at alle fødevarer skal indtages, enten bagt eller kogt eller dampet.

Hvis du ikke ved, hvilket produkt der forårsager dine allergier, bør du eliminere produkterne fra kosten skiftevis, og hver gang observere kroppens reaktion. Det er vigtigt at holde en slags dagbog og optage der alle vores observationer og procedurer udført, en liste over mad, der er spist på tærsklen og deres mængde osv.

Betydningen af ​​kost til dermatitis

Streng diætmenu til allergisk dermatitis hos voksne er ikke kun ernærings korrektion. Kost udfører andre vigtige funktioner i kampen mod sygdommen. For eksempel kan det bruges til at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen, at mætte kroppen med vitaminer og alle slags mineraler for at øge lipidbalancen i huden.

Hvis der i en tid efter starten af ​​"udbruddet" -diet fortsætter eksacerbationer af atopisk dermatitis med samme frekvens, er det nødvendigt at undersøge årsagen til indisponeringen i andre faktorer. For at gøre dette skal du gennemgå en grundig undersøgelse ved at kontakte en god specialist.

Kost til atopisk dermatitis hos voksne i tabellen ser sådan ud: En kolonne indeholder produkter, der er forbudt at bruge, den anden kolonne indeholder ingredienserne, hvis anvendelse skal være væsentligt begrænset. Den tredje kolonne repræsenterer den mad, der kan og bør spises. Et sådant bord bør altid være foran øjnene af alle personer med diagnose af atopisk dermatitis.

Den anbefalede menu for atopisk dermatitis hos voksne: menuen for hver dag

Kost for atopisk dermatitis hos voksne påvirker direkte succesen af ​​terapeutiske interventioner. Da der er kategorier af produkter, der kan forværre patologien eller omvendt bidrage til den tidlige tilbagegang af de vigtigste symptomer. Da dermatitis ikke kun optræder som følge af overdreven tørhed af luftmasserne, men også som følge af fødevareallergier. Læger anbefaler stærkt, at du holder fast i din kost og følger den almindeligt accepterede menu for voksne og børn med atopisk dermatitis.

Pas på

Personer med dermatitis gør ofte en stor fejl:

Groft sagt, selvom det viser sig at fjerne tegn på dermatitis udefra og lægge huden i orden - i kroppen fortsætter sygdommen med at fortære det autoimmune system, hvilket fremkalder de mest alvorlige sygdomme, hvoraf mange er dødelige. Særligt skræmmende er det faktum, at dermatitis er i stand til at provokere kræft.

Det eneste middel, der i øjeblikket er tilgængeligt til selvstændig brug af patienter med dermatitis, er det specielle middel "ZDOROV".

Læs detaljerne i den officielle kilde.

Generelle menupunkter for dermatitis

Under en diæt med atopisk dermatitis er det bedre at opdele fødeindtag flere gange om dagen.

Af særlig vigtighed er kosten for atopisk dermatitis hos voksne, da menuen skal omhyggeligt udarbejdes i overensstemmelse med henstillinger fra den behandlende læge. For effektiv behandling har patienten brug for:

  • reducere mængden af ​​salt med sukker, spist
  • spis syv gange om dagen i små portioner;
  • udelukke alkoholholdige drikkevarer
  • drik nok væsker
  • brug produkter beriget med mikroelementer med vitaminer
  • eliminere alle mulige fødevareallergener.

Ernæringseksperter sammen med læger udviklede en tabel med allergenicitet af fødevareprodukter.

Derudover må du ikke glemme allergivenheder i forbindelse med cross-food, når der opstår irritation på grund af blomsterpollen, som får forskellige fødevarer. I dette tilfælde er det ret svært at etablere allergenet og eliminere det.

Forskellige kostvaner under dermatitis hos voksne

Hypoallergen diæt for atopisk dermatitis bør følges af gravide og ammende mødre. Dette skyldes, at enhver allergi af forældre kan udløse udviklingen af ​​dermatitis hos barnet. For at undgå forekomsten af ​​atopi, selv under graviditeten, bør den forventende moder observere korrekt ernæring.
Hypoallergen mad fremstilles i henhold til visse regler:

  1. Grøntsager er gennemvædet i mindst en time.
  2. Kroppen er gennemblødt og vasket 3-4 gange.
  3. Kød bouillon bør fremstilles i et par trin. Til at begynde med er kødproduktet gennemblødt i en og en halv time i isvand. Derefter skal det koges i kogende vand i mindst to gange i en halv time.
  4. Rå frugter eller grøntsager skal rengøres af skind.

Når amning ikke altid kan bruge det samme produkt. Selvom det er allergivenligt, kan en kumulativ allergi begynde i kroppen. Sørg for at med allergisk dermatitis fra kosten udelukket alle produkter, der har syntetiske farvestoffer. Det er nødvendigt at tage hensyn til virkningerne af vitaminer, som den forventende mor tager.

Når en hypoallergen kost til pleje tager højde for de individuelle egenskaber hos hver kvinde individuelt. Kosten skal udarbejdes af en specialist, for ikke at skade moderens krop og det ufødte barn. I sådanne tilfælde er det tilladt at spise mejeriprodukter, korn, grøntsager med frugter af grøn eller hvid farve samt supper. Det er nødvendigt at udelukke fisk, skaldyr, æg, svampe, chokolade, honning, nødder, citrus og røde frugter fra menuen.

Dermatitis dræber! Gem dine kære, de er i stor fare! Slap af farlige hududslæt om to uger.

2 år på det europæiske marked er der et mirakel stof til behandling af dermatitis. Med hensyn til effektivitet er det flere gange højere end dets analoger - det giver ikke kun en hurtig effekt efter starten af ​​applikationen, men genopretter også hudens naturlige funktioner, mens den ikke har nogen bivirkninger.

Når ammende unge mødre er meget vigtigt at overholde korrekt ernæring.

Ernæring for atopisk dermatitis hos voksne er tilladt under en eliminerende kost. Dette er en ret stiv kost, der giver dig mulighed for at identificere allergenet. I de første tre dage skal patienten kun spise friske krakkere med vand. Derefter tilsættes en ny fødevare til diætet hver efterfølgende dag. Til at begynde med skal du tilføje kødproduktet og overvåge reaktionen i 24 timer.

Efter en dag indsprøjtes et mælkeprodukt, hvor reaktionen også kontrolleres af en banke. Så gradvist indføres flere og flere nye produkter i menuen, idet man omhyggeligt følger hudens reaktion. Så snart et udslæt forekommer, fjernes allergenet fra den efterfølgende diæt. Takket være den gradvise indførelse af nye retter vil en person være i stand til at oprette en allergivenlig menu under hensyntagen til deres egne observationer.

En roterende diæt, der er sparsom og ideel til at identificere allergener, anbefales af mange læger. Det bruges af lakterende mødre og endda med indførelsen af ​​supplerende fødevarer til spædbørn. Den daglige menu består af allergivenlige produkter, der ikke kan fremkalde en allergisk reaktion. Kraft involverer anvendelse af 4 grundlæggende elementer. Disse omfatter kød, korn, en grøntsag og frugt. Mælke- og kulhydratprodukter introduceres gradvist, meget senere.

  1. På den første dag kan patienten forbruge: lam, majsgrød, broccoli og blomme.
  2. På den anden: hestekød med havregryn, courgette og æble.
  3. Den tredje dag: fedtfattig svinekød med ris, spire og vandmelon.
  4. 4: Tyrkiet med boghvede, blomkål, pære.
  5. På den femte dag kan du helt gentage kosten på den første dag eller udskifte et af produkterne med en ny. Under overholdelse af denne kost ophobes ikke allergener. Desuden vil patienten selvstændigt kunne spore reaktionen på et hvilket som helst produkt.

Behovet for korrekt ernæring

Dermatitis udtrykkes i form af den inflammatoriske proces i huden. Terapeutiske foranstaltninger er direkte afhængige af faktorerne ved udseendet af den patologiske proces. På trods af dette siger kvalificerede læger, at ved at følge visse principper i kosten, kan du lette sygdommens forløb og fremskynde processen med at eliminere de vigtigste symptomer. Derfor er kostføde et vigtigt led i behandlingen af ​​dermatitis.

At holde op med atopisk dermatitis kan lette sygdommens forløb.

Desværre er eksperter ikke altid i stand til at identificere årsagerne til patologi. Da dermatitis kan arves, forårsaget af svag immunitet eller hyppig stress.
Under alle omstændigheder er kosten nødvendig, og den bør begynde med udelukkelse af mulige allergener i den daglige kost. For at starte bør du holde op med at spise røget kød, dåse, honning, kakao, krydderurter, citrusfrugter og nødder. Derefter er det ønskeligt at skifte til en særlig terapeutisk mad. Det begynder med faste i løbet af dagen, på dette tidspunkt drikkevand eller usødet te. Udvid derefter menuen gradvis ved at tilføje mejeriprodukter, hvidt kød med fisk.

Gradvis tilsætning af produkter er nødvendig for at bestemme ved reaktionen, hvilken af ​​dem er i stand til at fremkalde allergisk udslæt. Det vil sige, hvis tegnene forværres, er produktet permanent udelukket fra patientens menu.

Tegn konklusioner

Hvis du læser disse linjer, kan det konkluderes, at du eller dine kære lider af dermatitis.

Vi gennemførte en undersøgelse, studerede en masse materialer, og vigtigst af alt kontrollerede vi de fleste metoder og midler til behandling af dermatitis. Dommen er:

Hvis alle lægemidler blev givet, begyndte sygdommen kun at gå dramatisk, så kun et midlertidigt resultat, så snart behandlingen blev standset.

Det eneste lægemiddel, der konsoliderer resultatet, er en creme voks. Sund for dermatitis.

Udvist i Den Russiske Føderation for mindre end et år siden, gjorde dette stof en reel revolution i kampen mod dermatitis og i forebyggelsen af ​​mange alvorlige sygdomme, der førte til døden.

Advarsel! Tilfælde af at sælge en falsk lægemiddelcreme-voks er hyppig. Sund fra dermatitis. Hvis du vil have et garanteret kvalitetsprodukt, skal du kun købe det på den officielle hjemmeside.

Desuden får du en garanti for en refusion (inklusive transportomkostninger) ved køb på den officielle hjemmeside, hvis stoffet ikke har en terapeutisk effekt.

Optimal menneskelig ernæring

Advarsel! Vi giver ingen anbefalinger til korrekt ernæring. Her beregnes minimumsprisen for et sæt produkter, hvilket sikrer forbruget af den krævede mængde næringsstoffer (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mineraler) baseret på matematisk behandling af data om indholdet af disse næringsstoffer i produkterne.

I første fase beregnes minimumsprisen for et sæt produkter (du kan også indtaste dine diætprodukter). I anden fase kan du justere den modtagne kost og se et eksempel på beregning af den rigtige kost. For detaljer, se afsnittet "Sådan bruger du beregningen".

Afhængigheden af ​​forventet levetid på forskellige faktorer - her.

Kost til atopisk dermatitis

Kost til atopisk dermatitis er et nødvendigt redskab, der kan hjælpe med at lindre symptomerne på denne sygdom. Denne erklæring er gyldig, da denne patologi synes at være de fleste specialister en variation af kroppens allergiske reaktion. Så en effektiv, virkelig effektiv behandling af atopisk dermatitis uden støtte fra en særlig kost er næsten umulig.

Selvfølgelig er en særlig diæt til en patient med atopisk dermatitis. Overvejet, for eksempel, ofte omtalt som cross allergi:

  • mælk-oksekød-fordøjelsesenzymer;
  • Skimmelsvamp-kefir-ost-gærkager - frugter fra sidste sæson;
  • pollen, frugter og bær.

Desuden anbefales diæt med atopisk dermatitis af lægen først efterfølgende at oprette en nøjagtig diagnose og kan ændre sig i overensstemmelse med lægenes anbefalinger.

Så længden af ​​kostetiden er mindst 6-8 måneder, nogle gange år.

Tabel over tilladte og forbudte produkter

Diætnæringstabellen for atopisk dermatitis, som leveres af vores eksperter nedenfor, vil uden tvivl hjælpe dig med valg af fødevarer, som du kan spise uden unødvendig frygt.

Tabel: Kost til atopisk dermatitis

Eliminér / reducer væsentligt kosten

  • Citrusfrugter: Appelsiner, Citroner, Mandariner, Grapefrugter; hindbær, jordbær, melon, ananas, druer, granatæble
  • Saltet, røget fisk, fiske bouillon, kaviar, fjerkræ, røget kød, æg
  • Kødmælk, nødder (cashewnøtter, valnødder, jordnødder, hasselnødder, pistacienødder), chokolade, kaffe, kakao
  • Eddike, sennep, mayonnaise, peberrod og andre krydderier
  • Radise, radise, tomater, ægplanter, gulerødder, rødbeder, hvede, rug
  • Svampe, smørdeg, honning, alkohol, dåseføde
  • korn (havre, boghvede, ris),
  • mejeriprodukter,
  • kogt eller dampkød,
  • kartofler,
  • kål (enhver)
  • grønne æbler.

Denne diæt tabel for atopisk dermatitis kan være et solidt hjælp til at forhindre de akutte symptomer på denne allergiske sygdom.

Og glem ikke: produkter skal koges, bages eller dampes.

Udvælgelse af en individuel kost for atopisk dermatitis

Men tag ikke fejl: den medfølgende kost tabel er velegnet til enhver lejlighed. Det er ikke en hemmelighed bag familieforseglingen, at nogen af ​​os har vores egen karakteristiske træk ved kroppen, som har enhver chance for at finde sig i sygdommens fremtidige forløb. Og det er netop i overensstemmelse med denne omstændighed, at det stærkt anbefales at anvende til dermatologer, for eksempel vores internationale medicinske center URO-PRO.

Dette er nødvendigt for at personligt danne en diæt for dig med atopisk dermatitis, som tager hensyn til alle dine egenskaber og egenskaber.

Klinikken "URO-PRO" har en lang og vellykket oplevelse i behandlingen af ​​dette og mange andre sygdomme! Husk, at en tidlig ansøgning om lægehjælp og stramt medicinsk tilsyn er nøglen til succes med at opnå dit helbred!

Hypoallergen diæt for atopisk dermatitis

Atopisk dermatitis er en kronisk dermatologisk sygdom præget af inflammatoriske læsioner af huden på ansigt, arme og ben. Patologisk behandling udføres på en kompleks måde. Et af behandlingsregimerne - overholdelse af den korrekte diæt.

Typer af klinisk ernæring

Når atopisk dermatitis hos en voksen eller et barn skal følge en diæt. Der er flere typer mad, der hjælper med at opdage fødevarer, der forårsager allergier, og gør en menu sikker til patienten.

Generelle regler

Hypoallergen diæt med atopisk dermatitis er kun gavnligt, hvis de grundlæggende principper følges. Menuen er baseret på følgende anbefalinger:

  1. Den mindste mængde salt og sukker i retter.
  2. Måltid 5 gange om dagen, men i små portioner.
  3. Afbryd rygning og alkohol.
  4. Overholdelse af drikkeordningen.
  5. Berigende kost med fødevarer, der indeholder store mængder vitaminer og sporstoffer.
  6. Udelukkelsen af ​​mad, der forårsager en allergisk reaktion i kroppen.

Overholdelse af disse regler hjælper med at spise ordentligt og undgå en akut periode med hudpatologi hos et barn eller en voksen patient.

Eliminerende kost

Denne mad giver dig mulighed for at identificere specifikke allergener, som fremkalder en eksacerbation af dermatitis. Teknikken er ret hård, derfor bruges den kun til alvorlig hudsygdom hos voksne patienter.

Afskaffelsesdiet består af følgende:

  1. De første 3 dage må patienten kun spise friske krakkere, drikke almindeligt vand. Dette vil rense kroppen. Derefter administreres et produkt en gang hver anden dag.
  2. Den fjerde dag er kød.
  3. Femte - overvågning af organismenes reaktion.
  4. Den sjette er et mejeriprodukt.
  5. Den syvende dag sporer reaktionen.

Med dette princip introduceres alle produkter. Hvis der inden for 2 dage er allergi, er skålen udelukket fra menuen.

Rotary Diet

Denne type diæt bruges, når du vil finde ud af, hvilken mad der forårsager allergier. Kosten er bygget på rotationsprincippet: hvert produkt må kun spises en gang inden for 4 dage.

Dette skyldes det faktum, at den allergiske reaktion udvikler oftest med almindeligt forbrug af allergenet. Derfor er sandsynligheden for reaktionen reduceret til et minimum ved den sjældne indtagelse af hver type mad. Men så har den roterende kost en betydelig fordel. Det er evnen til at sprede diæten.

Takket være denne diæt er det også muligt at identificere produkter, der fremkalder en allergisk reaktion i kroppen, og udelukker dem fra menuen. Som følge heraf foretages patientens kost kun i lyset af den tilladte mad, hvilket hjælper med at forhindre perioden for forværring af sygdommen.

Råvarer

Teknikken består i at bruge kun råvarer, der ikke udsættes for varmebehandling. Folk nægter retter, der skal tilberedes, stuves, bages, stegte. Derfor er i deres kost hovedsagelig frugt, grøntsager og bær.

Også i menuen omfatter grønne, gennemblødt i vand, bælgfrugter, tørrede frugter, havkalke, honning, olier af vegetabilsk oprindelse. Fra drikkevarer foretrækker naturlige saft, compotes og grøn te.

Takket være syroedeny er arbejdet i fordøjelseskanalerne lettere, kroppen modtager mere energi, sandsynligheden for en allergisk reaktion reduceres. Uden varmebehandling beholder produkterne alle de fordelagtige stoffer, som har en positiv indflydelse på det menneskelige immunsystem.

Derudover indebærer en rå kost diæt forbruget af et lille antal kalorier, hjælper med at fjerne skadelige toksiner og toksiner fra kroppen.

sult

Sultbehandling er en af ​​de mest effektive måder at bekæmpe dermatitis på. Det udføres som følger:

  1. 7 dage før terapien tager de mad indeholdende en stor mængde fibre, og på den sidste dag tager de et afføringsmiddel.
  2. Derefter spiser 3-5 dage ikke overhovedet. Må kun drikke rent vand - mindst 1,5 liter om dagen.
  3. Under kosten anbefales det at fjerne plaqueens tunge for at gøre fysisk terapi.
  4. Efter den tid, der kræves til fastning, begynder de gradvist at introducere et produkt pr. Dag.

Terapi med sult er kun mulig med tilladelse fra den behandlende læge og under hans tilsyn.

Tabel over farlig og sikker mad

Hvert produkt har en individuel grad af allergenicitet. Fremstil derfor mad med højt, medium og minimalt allergene niveauer. Tabellerne viser produkterne med atopisk dermatitis af naturen - skadelig og sikker.

De farligste produkter

Sikre produkter

Krydsreaktivitet af produkter

Ofte er patienterne allergiske kun for indåndede irritationer, og det manifesterer sig faktisk når man spiser mad. Dette skyldes, at forskellige stoffer har allergener, der ligner hinanden.

Således, hvis en patient lider en allergisk reaktion på birk eller hassel pollen, er han forbudt at spise pærer, æbler, selleri, hasselnødder. Hvis hududslæt skyldes kontakt med ambrosia, vil det samme ske efter et stykke melon eller banan spises.

Med et utilstrækkeligt svar fra kroppen til forme og fugt er det umuligt at drikke øl, kvass, kefir med høj grad af fedt, spis surkål. Når menuen krydsreaktivitet menuen er kompileret efter identifikation af alle produkter, der har lignende allergener med de vigtigste irriterende.

Kostføde af grupper

Ernæring af hver kategori af patienter er baseret på specifikke principper.

Kost til voksne og unge

For patienter udarbejdes menuen for atopisk dermatitis afhængigt af listen over allergener, patientens alder, tilstanden af ​​hans krop, niveauet af fysisk aktivitet og mange andre faktorer.

Menuen bør ikke være alkoholholdige drikkevarer, fastfood, røget, stegt, for salt, krydret, kyllingæg, svampe.

I intet tilfælde kan man ikke spise energi og sukkerholdige sodavand.

Kost til gravide og ammende patienter

Forekomsten af ​​en allergisk patologi hos en kvinde, der bærer et barn, er et reelt problem. På grund af sygdommen er den fremtidige mor plaget af ubehagelige symptomer, der ikke helt kan elimineres, da mange lægemidler er forbudt til brug under graviditeten.

Derfor er det vigtigt for kvinder at følge næringsreglerne. Menuen til gravide er lavet af en specialist. Det domineres sædvanligvis af frugter, grøntsagssalater, frisk juice, mejeriprodukter, magert kød samt boghvede, risgrød som morgenmad.

Hvis en kvinde feeder et barn, der lider af allergisk dermatitis, bryst, så skal hun også holde sig til en kosthold. Menuen er baseret på allergener, der forårsager en utilstrækkelig reaktion af barnets krop.

Moms bør fjerne fra kosten alle fødevarer, der har en høj allergenegenskab, uanset om de er allergiske overfor barnet og moderen eller ej. Kostnæring omfatter også at tage vitaminer, fødevarer, der indeholder probiotika.

Hvis der opdages en hudsygdom hos en ung mor, anbefales det at afvise amning på grund af manglende evne til at give barnet tilstrækkelig ernæring.

Børne ernæring fra 1 år

Børn, der allerede er 12 måneder gamle, går gradvist til voksen mad. Kost til atopisk dermatitis hos børn indebærer forbrug af ris, havregryn, supper med pasta, grøntsager, gryder med magert kød, friske grøntsager, frugter. Men i intet tilfælde kan du vedhæfte et barn til udflugter til fastfood restauranter, hvor de spiser pizza, hamburgere og andre fastfood samt foder den med pasta, stegte krydrede retter, slik, kager.

Måltider bør være sparsomme, ellers vil fordøjelsessystemet, som ikke er fuldt moden til slutningen, mislykkes. I menuen bør der ikke være produkter, hvor barnet har en allergisk reaktion.

Første baby mad

Ud over modermælk kræver babyer indførelsen af ​​komplementære fødevarer over tid. Dette er en meget krævende virksomhed, der kræver forældre opmærksomhed, især når det kommer til babyer med allergisk dermatitis. Babyenes sundhed er i hænderne på mor og far.

Regler for indførelse af supplerende fødevarer til børn

Forældre bør følge nedenstående retningslinjer, når de introducerer supplerende fødevarer til deres babyer:

  1. Barnets første måltid introduceres for allergi ikke tidligere end seks måneder og i fuldstændig fravær af tegn på forværring af patologi.
  2. Anbefalede produkter er grøntsager i hvid og grøn uden tilsætning af salt, sukker og vegetabilsk olie.
  3. Den første dosering af mad er en halv teskefuld. Hver dag bliver det gradvist øget.
  4. Et nyt produkt får lov til at komme ind i barnets kost på 5-7 dage: i løbet af denne tid vil allergenet have tid til at manifestere sig.
  5. Lure introduceres før amning eller en kunstig mejerifamilie om morgenen eller eftermiddagen.
  6. Det er strengt forbudt at fodre barnet mod hans vilje for hurtigt at øge dosen af ​​mad eller hyppigheden af ​​modtagelse.

Forældre anbefales at holde en dagbog, der angiver hvilke produkter og når de er givet til barnet, hvordan kroppen reagerede, hvor meget mad der blev brugt. Dette giver mulighed for maksimal kontrol af fodringsprocessen.

Forlængelse af kost med hypoallergen diæt til børn med atopisk dermatitis type skal være i samråd med børnelæge eller hudlæge.

Prøve menu til prikorm på dagen

Hvis du allerede har identificeret alle allergener, der kan forårsage en negativ reaktion på barnets krop, kan du lave en varieret menu bestående af sikre produkter. Barnets daglige kost kan se sådan ud:

  • 6,00: modermælk eller blanding (150-200 ml).
  • Morgenmad 10,00: grød på vandet (150 g), pærepuré (20 g).
  • Frokost 14.00: Courgetter-kartoffel (150 g) og Bøfpuré (30 g).
  • Middag 18.00: Kålpuré med boghvede (170 g) og Tyrkiet (20 g).
  • 22.00: modermælk eller blanding (200 ml).

Således skal du oprette en menu for ugen, så barnets kost er varieret og afbalanceret.

Opskrifter af retter

Kost betyder ikke et konstant forbrug af usmageligt mad. Der er mange opskrifter til gode retter, der indeholder sikre fødevarer til dermatitis af atopisk ætiologi hos voksne og børn.

Grøntsagssuppe

Til madlavning skal du skære 2 store kartofler, en gulerod, 200 g broccoli, en hvidløgskage. Alt dette hæld 3 kopper vand og læg på ovnen i en halv time for at lave mad. På dette tidspunkt steges løgene i olivenolie og tilsættes til grøntsagssuppe et par minutter, indtil de er kogte. Efter kogning kræves kogte grøntsager med bouillon til at passere gennem en blender og tilsættes lidt salt.

Boghvede grød

Hæld grusene med vand i en del af ½, kog, reducer varmen og kog den til klar. Sukker og salt kan tilsættes, men meget lidt. Mejeriprodukter tilsættes, hvis de ikke er allergiske. Det er tilladt at blande grød med tørret frugt.

For at koge boghvede hurtigere om morgenen madlavning er det nødvendigt at fylde det med varmt vand om aftenen (ca. 1: 3 forhold).

Beef Steam Cutlets

Lav hakket kød, lidt salt det. Hvis der ikke er nogen allergisk reaktion på hvidt brød, så kan du tilføje det, idet du tidligere har været gennemblødt i vand og presset. Form koteletterne, kog i en dobbeltkedel i 60 minutter.

ostekager

400 g hytteost med 5% fedt til at male til en glat masse, bland med 4 store skeer lavt fedtfløde og en lille mængde sukker. Derefter gradvist hæld 4 spiseskefulde rismel, bland grundigt. Lav et produkt i form af en pølse fra kogt dej og skær det i stykker. Rul ostekagen i mel, spred den ud på et bageplade og send en forvarmet ovn i 25 minutter.

Således er en kost for allergisk dermatitis et uundværligt element til den komplekse behandling af denne patologi. Menuen for patienter i forskellige aldre og sygdomsfunktioner varierer, så hver diæt er sammensat individuelt.

Anbefalet ernæring for atopisk dermatitis til voksne

Atopisk dermatitis kan forekomme hos både børn og voksne.

Der er fødevarer, som ikke kun kan forværre situationen for sygdommen, men også hjælpe en person med en hurtig genopretning.

Derfor er en diæt med atopisk dermatitis en af ​​metoderne til behandling af denne sygdom.

Mere om sygdommen

Denne sygdom kan udvikle sig hos børn og voksne på grund af forskellige faktorer. Disse omfatter:

  • arvelighed;
  • struma;
  • maternær ernæringsmæssige forstyrrelser, når du fodrer en baby med modermælk
  • viral infektion;
  • lægemiddelbehandling med potente stoffer.

Atopisk dermatitis, i de tidlige stadier af dens udvikling, er ret vanskeligt at diagnosticere. Sygdommen manifesterer sig oftest i en tidlig alder.

Sygdommen manifesterer sig i tør hud, svær kløe samt forskellige udslæt på kroppen, både børn og voksne.

Denne sygdom refererer til kronisk betændelse i huden. Det er ikke smitsomt.

Den behandles ved hjælp af komplekse teknikker, såsom:

Sygdommen har bredt spredt sig til mennesker i forskellige aldre, der bor i et miljømæssigt ugunstigt og ustabilt område, som ikke spiser rigtigt, og også mennesker, der er tilbøjelige til hyppige nervøse overbelastninger.

Betydningen af ​​en allergivenlig kost

Kost kan forbedre patientens tilstand, samt reducere muligheden for forværring af sygdommen.

Hypoallergen diæt er velegnet til mennesker af absolut alder og til behandling af forskellige typer af allergier, som for atopisk dermatitis. Det giver dig mulighed for at lette strømmen, reducere antallet og størrelsen af ​​udslæt, samt lindre alvorlig kløe.

Korrekt valgt diæt forbedrer kroppens beskyttelsesfunktion og styrker immunforsvaret.

Ved hjælp af udelukkelsen af ​​forskellige produkter giver dietten dig mulighed for at finde bestemte arter, som kroppen ikke opfatter og helt fjerner den fra den daglige kost. Hudprøver, samt medicinske tests, kan i nogle tilfælde ikke klare denne opgave.

De vigtigste bestemmelser i kosten

Når du ordinerer en diæt, anbefaler lægerne dig at følge de grundlæggende bestemmelser og regler, der gælder for alle, uden undtagelse.

Disse omfatter:

  • afvisning af sukker og salt
  • streng overholdelse af alle anbefalinger fra eksperter
  • obligatorisk ernæringsdagbog
  • for voksne giver det op for dårlige vaner, som at ryge og drikke alkohol;
  • tag mad i små portioner;
  • drik mere vand
  • Sørg for at producere varmebehandling af alle produkter, der anvendes til mad. Denne regel er mere svingende frugter og grøntsager.

Sådan opbevares et eksempel på mad dagbog

Overholdelse af disse regler hjælper med at maksimere patientens tilstand.

Det er vigtigt at reducere antallet af patogener på menneskekroppen.

For at opnå en bedre behandling er det nødvendigt at følge alle instruktioner fra specialister nøje.

Det er umuligt at forbyde barnet at spise alle produkterne og lægge ham på en meget streng diæt, da børns krop vokser og udvikler sig. Og for dette må han spise både kød og grøntsager.

Korrekt udvalgt kost giver dig mulighed for at tage velsmagende mad, men samtidig svækker immunforsvaret ikke.

Typer af kostvaner

Diæter til denne sygdom kan opdeles i elimination og rotation.

Efter patientens alder er diætet opdelt i:

  • fra nul til to år;
  • fra to til tolv år;
  • mere end tolv år.

En eliminerende kost kan tilskrives et meget hårdt udseende. Betydningen af ​​kosten er at helt nulstille dietten i flere dage og den langsomme introduktion af en type mad. Dette giver dig mulighed for klart at identificere det produkt, der er årsagssygdommen for sygdommen.

Rotationsvisning er ikke så svært, men mere kompleks. Oftest er denne kost tildelt børn. Princippet er at bruge hver type produkt ikke mere end en gang om 4 dage. I løbet af denne tid vil allergenet kunne vise symptomer på dermatitis på kroppen.

I fravær af en reaktion på produktet kan den tilsættes yderligere til kosten og derved vælge den perfekte daglige mad.

Voksen menu

For voksne bør vælge en diæt, der vil forbedre patientens tilstand og hans præstationer.

Voksne kan selv styre deres menu og beskytte deres krop mod patogenprodukter.

Sørg for at fjerne følgende produkter fra kosten:

  • pølser og røget kød;
  • dåse mad;
  • saltede fødevarer;
  • fedtholdige fødevarer;
  • fisk og skaldyr;
  • chips, kiks;
  • eksotiske fødevarer;
  • lyse frugter, grøntsager;
  • chokolade og slik
  • alkohol.

Eksperter anbefaler at tilføje magert kød, grøntsager og frugter af grønt. Voksne, i modsætning til børn, må arrangere faste dage, når en person, der lider af dermatitis, kun kan drikke vand. Disse dage giver dig mulighed for at rense kroppen.

Den daglige menu for voksne kan omfatte produkter som:

  • zucchini;
  • grøn frugt;
  • gennemblødte kartofler;
  • korn (boghvede, ris);
  • græs;
  • kød (kanin, kalkun og kalvekød);
  • naturlig, uden tilsætningsstoffer, mejeriprodukter (kefir, cottage cheese);
  • olie (oliven, fløde).

Hos voksne er atopisk dermatitis en kronisk sygdom. Det er meget vigtigt at hele tiden følge den anbefalede diæt til livets afslutning.

Menighedspleje mor

For mødre, der fodrer deres babyer med modermælk, er det vigtigt altid at vælge omhyggeligt og omhyggeligt mad til sig selv, da barnets helbred afhænger af mælkens sammensætning.

En sygeplejerske skal overholde reglerne for den roterende kost og indføre nye produkter gradvist, konstant, mens man ser reaktionen fra et barns legeme. Hvis der forekommer forskellige udslæt på huden, skal dette produkt straks udelukkes. Særlig opmærksomhed på, at en kvinde spiser, er det nødvendigt i de første tre måneder af spædbarnets liv.

Det er meget vigtigt at medtage naturlige mejeriprodukter i kosten. Probiotika, normalisere stolen, ikke kun moren, men også babyen.

Det er nødvendigt at reducere antallet af produkter, der har moderat og høj allergenicitet.

Menuen skal indeholde en stor mængde proteiner såvel som kulhydrater, men det er nødvendigt at afstå fra fedt midlertidigt.

Produkter, der bør udelukkes under amning:

  • jordbær, jordbær;
  • rødvin;
  • roer;
  • tomater;
  • rød peber;
  • æg i kombination med kød;
  • stor mængde brød.

Børnemenu

Kosten til babyer omfatter det rigtige valg af formel og gradvis introduktion af supplerende fødevarer. Når sygdommen forøges hos spædbørn, er det nødvendigt at anvende terapeutiske blandinger, såsom Alfare, Nutrimigen, Nutrilaka Soy, PepTCTS. Med indførelsen af ​​den første fodring kan behandlingsblandingen erstattes af dem, der er baseret på delvist hydrolyseret protein. Moderne producenter af modermælkserstatning tilbyder et stort antal blandinger med præbiotika, såvel som probiotika.

Indførelsen af ​​yderligere fodring kan kun startes, når barnet er fem til seks måneder gammelt. Det bør ikke indeholde mælk, sukker, salt, farvestoffer, konserveringsmidler samt smagsstoffer. I nærvær af forstoppelse hos spædbørn er det første, de begynder at introducere, grøntsagspuré, og i diarré, grød. Fra seks måneder skal du indtaste allergivenlige kødprodukter, men fisk og æg er forbudt at komme ind.

I perioden med at øge mangfoldigheden af ​​kost fra børn fra et til tre år er det nødvendigt at minimere antallet af allergener, der kommer ind i det voksende legeme.

Det er forbudt at tilsætte alle krydderier til mad til et lille barn, bortset fra en meget lille mængde salt. I børnenes menu skal være:

  • cottage cheese, kefir;
  • frugt (kun ikke eksotisk og ikke rød);
  • kød bouillon;
  • grøntsager (undtagen rødt);
  • korn, pasta;
  • en cookie;
  • te, compote;
  • oste;
  • korn;
  • kødboller, dampede kødboller.

Børn over 3 år, der lider af dermatitis, bør kun spise på anbefalinger fra børns specialister.

Læger fremhæver de grundlæggende regler for fodring af børn:

  1. Sød mad som sukker, kager, kager, kondenseret mælk og honning så meget som muligt fra kosten. Til dessert kan barnet få en lille mængde tørret frugt.
  2. Opbevar en dagbog om barnets ernæring, og i tilfælde af forværring af sygdommen udelukker mulige patogener.
  3. Følg en kost, men samtidig må du ikke fratage den voksende krop af nyttige og næringsstoffer.

At give præference for oksekød, kalkun og lam. Fra grøntsager er det bedre at bruge broccoli, blomkål, courgette, gulerødder. Med ekstrem forsigtighed skal du give et græskar.

Fra børns kost bør udelukkes:

  • nødder;
  • shopping kylling;
  • konfekture;
  • honning;
  • kakao, kaffe;
  • saucer;
  • krydderier;
  • fløde;
  • svampe;
  • kulsyreholdige drikkevarer;
  • tyggegummi
  • slikkande;
  • fisk;
  • kaviar;
  • skarpe oste;
  • pølse, pølser;
  • tomater;
  • sauerkraut;
  • havtorn;
  • granater;
  • druer.

Ved sengetid anbefales det at give barnet frisk kefir.

Populære opskrifter

Det er svært nok at finde opskrifter, hvor der ikke findes patogener. Minimal anvendelse af produkter med medium allergenicitet anbefales. Og rågrønsager og frugter skal skrælles.

Grød til morgenmad fremstilles kun på vandet. Du kan tilføje smør, samt en lille mængde salt, såvel som sukker. Du kan tilføje nogle tørrede frugter til sammensætningen.

Før madlavning skal suppen laves op til bouillon. Kød skal gennemblødes i koldt vand i en time. Så koger det i en halv time, og bouillonen smelter sammen. Efter dette koldt rent vand hældes, hvor kød er kogt til fremtidig suppe.

I den første skål, især til børnenes kost, kan du ikke tilføje stegte løg og gulerødder. Disse produkter skal tilsættes til potten rå.

Kartofler, inden du lægger til suppen, skal du suge i vand i en til to timer.

Kødretter bør kun koges i en dobbelt kedel og ovn uden tilsætning af vegetabilsk olie. For at lave kødboller og kødboller skal du ikke tage fedtkød, uden brusk, samt forskellige lag.

I atopisk dermatitis er det vigtigt at følge lægernes anbefalinger og følge en særlig kost. På grund af dette er det muligt at reducere sandsynligheden for at udvikle sygdommen i mere alvorlige stadier. Under alle omstændigheder kan du vælge en lækker såvel som en sund kost, der ikke kun appellerer til den person, der lider af denne sygdom, men til alle familiemedlemmer.

Kost til atopisk dermatitis

Atopisk dermatitis er et tilbagevendende, kronisk hududslæt hos mennesker med en arvelig allergi. Af denne grund skal patienter med en sådan diagnose holde sig til en kost eksklusive allergifremkaldende produkter i hele deres liv og i perioder med forværring justere deres kost, så dietten indeholder ikke kun neutrale, men også nyttige produkter, som bidrager til forbedring af metaboliske processer og regenerering hud integument.

Generelle oplysninger

Atopisk dermatitis refererer til ikke-infektiøse hudsygdomme af allergisk oprindelse. På trods af sygdommens udbredelse er årsagerne til forekomsten ikke fuldt ud forstået, men ifølge statistikker manifesterer sig sygdommen sig kun hos mennesker med arvelig disposition for forskellige allergier. Synonymer af sygdommen, som kan findes i medicinske referencebøger fra begyndelsen af ​​XIX århundrede, er exudativ-catarrhal diathesis, konstitutionel eksem, neurodermatitis.

Ofte manifesterer sygdommen sig i barndom i form af røde, betændte pletter med en skællende overflade (erytem) eller udslæt på forskellige hudområder. I tilfælde af at sygdommen ikke går væk uafhængigt i puberteten, bliver den kronisk, den voksne form, der er karakteriseret ved sæsonbetingede eksacerbationstrin i forårshøstperioden.

Egenskaber af kosten med atopisk dermatitis

En integreret del af behandlingen af ​​sygdommen er en kost med det formål at fjerne produkter med en høj grad af allergifremkaldende aktivitet. Det bør ikke glemmes, at alle vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for vital aktivitet, skal leveres til patientens krop for at opnå en effektiv behandling. Derfor skal kosten afbalanceres.

Grundlæggende principper for voksen ernæring:

  1. Måltider bør udarbejdes, så de ikke forårsager negative virkninger på fordøjelseskanalerne. Så skal du spise dampet mad, kogt eller bagt, samtidig med at du undgår røget, syltede, stegte fødevarer, der fremmer irritation og betændelse i maveslimhinden.
  2. Lette smagskvaliteter af mad er også forbudt, det er nødvendigt at begrænse saltindtag, undgå for søde, sure, krydrede retter, undtagen krydderier og krydderier fra menuen.
  3. Spis bør være i små portioner for ikke at overbelaste mave-tarmsystemet. For at give kroppen det krævede antal kalorier og næringsstoffer anbefales 4-5 måltider om dagen, helst i overensstemmelse med regimen.
  4. I eksacerbationsperioden udelukkes ikke kun produkter med et højt allergifremkaldende niveau, men også med en gennemsnitlig eksponeringsgrad.
  5. Det er bedre at vælge grøntsager og frugter i henhold til sæsonen, idet de foretrækker de dyrkede i sommerhuset uden brug af syntetiske gødninger og insekticider mod skadedyr. Før brug bliver grøntsager gennemvædet i vand, og det er tilrådeligt at skære skrællen fra frugt. Før madlavning gennemblødes kartofler i vand i flere timer for at reducere stivelsesniveauet.
  6. Suppe koges på den anden eller tredje bouillon, fjerner skum og dræner væsken efter den første koge. Det er således muligt at reducere fedtindholdet og indholdet af puriner og proteiner i de første kurser. Ved tilberedning af grøntsagssupper skal grøntsager også gennemblødes, eller den første bouillon skal drænes efter kogning.
  7. For at eliminere virkningerne på huden af ​​giftige stoffer, der dannes under processen med cellulær metabolisme, bør du undgå for fede fødevarer, produkter, der indeholder hurtige kulhydrater, puriner, farvestoffer og konserveringsmidler.
  8. For at genoprette huden er det nødvendigt at justere indtag af fedtsyrer indeholdt i fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse. Særligt nyttigt vil være oliven, majs, solsikkeolie, som skal anvendes i uraffineret, rå form, som en dressing til salater og korn af glutenfri korn.
  9. For at forbedre stofskiftet og normalisere vand-saltbalancen anbefales det at drikke mindst 1,5 liter rent vand om dagen.
For Mere Information Om Typer Af Allergi